Si Të Ngrini Imunitetin: 14 Receta Popullore

2024 Autor: Gavin MacAdam | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 13:45

Ju mund të përmirësoni shëndetin tuaj me ushqime të rregullta. Për të stimuluar sistemin imunitar, unë ofroj receta të thjeshta por efektive

Pije që rrisin imunitetin

Çajrat e vitaminave, infuzionet, zierjet tonifikojnë sistemin imunitar, lehtësojnë stresin, rrisin rezistencën ndaj sëmundjeve dhe normalizojnë ekuilibrin e vitaminave. Ato merren për parandalimin e sëmundjeve sezonale (ARVI, ftohjet, gripi).

1.

Infuzion trëndafili. Përgatitet në një termos, merret 1 litër ujë të valë për 100 g fruta të thata. Koha e infuzionit është 2-3 orë. Mund ta ëmbëlsoni me mjaltë dhe të shtoni një fetë limoni. Merrni pas ngrënies.

2.

Infuzion limoni me buckthorn deti. 3 lugë gjelle përdoren për litër ujë. l kopër deti i copëtuar. Derdhni ujë të valë, mbështilleni për gjysmë ore. Pas tendosjes, shtoni 2-3 feta limoni, mjaltë. Kursi është 7-10 ditë, merrni 200 ml çdo ditë.

3.

Çaj xhenxhefil limoni. Përdorni 1 lugë çaji për një filxhan të madh. rrënjë xhenxhefili e grirë, një e katërta e një limoni me lëkurë. Derdhni ujë të valë mbi limon dhe xhenxhefil (250 ml), lëreni të ftohet, mjaltë për shije. Pini në mëngjes para mëngjesit.

4.

Infuzion i viburnum dhe rosehip me barëra. Produkte të thata ose të freskëta në përmasa të barabarta: balsam limoni, vithe trëndafili, urtë, viburnum. Për një infuzion prej 0.5 litrash, përdoret 2.5 lugë gjelle. l përzierjet. Piqeni në një termos për të paktën 2 orë. Pasi të ftohet, 2 pika vaj të detit i shtohen gotës. Rrit në mënyrë efektive imunitetin, rekomandohet gjatë periudhës së sëmundjeve virale sezonale.

5.

Kvasi i lakrës. Turshi nga lakra turshi ka një përmbajtje të lartë të baktereve të dobishme dhe vitaminës C, dhe përdoret si një pije probiotike. Erëzat dhe sheqeri shtohen për shije.

6.

Pije me gjilpërë pishe. Hidh bredh të copëtuar ose hala pishe (1 gotë) me një litër ujë të ftohtë. Këmbëngulni 3 ditë në frigorifer. Tendos shtoni lëng limoni. Pini 100 ml 2 herë në ditë.

7.

Një zierje e gjilpërave të bredhit. Gjilpërat e korrura dhe të thata të freskëta janë të përshtatshme për gatim. Për 400 ml ujë, përdorni 2 lugë gjelle. l E gjithë kjo zihet për 20 minuta, futet për gjysmë ore. Pas tendosjes, mund të shtoni mjaltë, reçel ose sheqer. Mjafton të pini 1 gotë pije në të njëjtën kohë ose në pjesë në ditë.

8.

Lëng boronicë. Një kile manaferrash duhet të shtypen, të shtrydhen nga lëngu. Bishtaja e boronicës ziehet në 2 litra ujë për 3 + 5 minuta. Lëngu i mbetur derdhet në zgjidhjen e tendosur, pija e frutave ëmbëlsohet për shije. Pini 100-200 ml 2-3 herë në ditë.

9.

Supë dafine. Vlim 10-15 gjethe lavrushka në 300 ml ujë për 5 minuta. Mbështilleni dhe mbajeni derisa të ftohet plotësisht (është më mirë ta bëni atë në një termos). Merrni 30 ditë për 1 lugë gjelle. l 3 herë në ditë.

10.

Tinkturë e cinquefoil. Marsh cinquefoil është një imunostimulues i fuqishëm. Në rast të problemeve me imunitetin, tinktura e alkoolit pihet për një kurs mujor (3 herë në ditë, 1 lugë). Përgatitur nga barërat e thata 60 g + 0.5 litra vodka. Këmbëngulni në një dhomë të errët për një javë.

11.

Zierje e Echinacea purpurea. Përdoret para ngrënies 3 herë në ditë për 1 lugë gjelle. l Përgatitur në masën 200 ml ujë + 2 lugë gjelle. l lëndët e para të thata. Ziejeni në një banjë me ujë për gjysmë ore. Pasi të vlojë, kullojeni dhe shtoni ujë në vëllimin fillestar. Pija nuk e humb efektin e saj të dobishëm për dy ditë kur ruhet në frigorifer.

12.

Tinkturë echinacea. Merret në kurse (2-3 javë), 20 pika të holluara me ujë, tri herë në ditë, gjysmë ore para ngrënies. Ju mund ta përsërisni kursin pas një jave pushim. Tinktura përgatitet brenda 6 ditëve. Për 0,5 litra vodka, përdoren 50 g lëndë të parë.

Produkte natyrale për sistemin imunitar

Ju mund të përmirësoni shëndetin tuaj me fruta të thata, arra, perime dhe ushqime të tjera. Ato shtypen dhe merren në formën e një mase të shijshme vitaminash. Përzierje të tilla funksionojnë në mënyrë efektive, të rriturit marrin me lugë gjelle, fëmijët - me lugë çaji. Unë ofroj 2 receta.

1.

Fruta të thata me limon. Të gjithë përbërësit kalohen përmes një mulli mishi. Ju do të duhet të gatuani 3 limona dhe 300 g secili nga produktet e tjera: kajsi të thata, rrush të thatë të lehtë, arra, kumbulla të thara. Shtoni 1-3 lugë në masën e grimcuar. l mjaltë Merret një orë para ngrënies ose në mëngjes me stomak bosh. Pa humbje të cilësisë, produkti i përfunduar mund të ruhet në një enë të mbyllur në frigorifer.

2.

Arra me mollë … Grini mollët në një rende, shtypni arrat ose bluajini në një mulli kafeje. Çdo produkt merret 100 g + 1 lugë gjelle. l mjaltë + lëng prej 2 limonësh. Pritja para ngrënies 2-3 herë / ditë.

Për përdorim, ju mund të zgjidhni çdo recetë që ju pëlqen. Për sëmundje kronike, shtatzëni, tendenca alergjie, përdorni produkte të miratuara ose konsultohuni me mjekun.