2024 Autor: Gavin MacAdam | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 13:45
Foto: irinatuzova / Rusmediabank.ru
Të shkosh në Barbecue nuk do të thotë të hash shumë mbi mish derri të yndyrshëm. Ka shumë mundësi për t'ju ndihmuar të shijoni pushimet dhe ngrënien tuaj larg ngutjes dhe ngutjes së qytetit.
Gatim jashtë, "Jo duke luftuar prapa" nga kompania!
Qebap pule
Le të fillojmë me shpendët, një ushqim i preferuar për ata që nuk duan të fitojnë peshë dhe të kuptojnë rëndësinë e marrjes së proteinave të mjaftueshme. Pjesa më e trashë e pulës janë krahët e pulës. Prandaj, është më mirë të mos i merrni për Barbecue.
Qebap i shijshëm do të dalë edhe nga pjesët e tjera të pulës. Jepini përparësi këmbëve të pulës që përmbajnë 180 kalori për 100 gram. Por zgjidhja më e mirë është fileto pule. Gjoksi pa lëkurë është opsioni më dietik, me vetëm 113 kcal.
Sigurisht, duhet të mendoni edhe për llojin dietik të marinadës. Majoneza nuk do të funksionojë këtu.
Qebap peshku
Shashliku i peshkut dhe ushqimeve të detit gjithashtu i përket atij dietik. Dhe megjithëse bashkatdhetarët tanë nuk i kanë vlerësuar ende plotësisht përfitimet, shijen dhe përmbajtjen e ulët të kalorive të peshkut në krahasim me mishin, ju mund të bëheni një pionier në këtë biznes. Shikoni banorët e Mesdheut, gjeni
recetë për qebap peshku dhe shijoni shijen dhe përfitimet e ushqimit tuaj.
Peshku jo vetëm që turshi dhe gatuhet shpejt, por gjithashtu përmban shumë mikro- dhe makroelemente të dobishme dhe të nevojshme për trupin e njeriut. Më ushqyesit janë maja, merluci dhe majanë - ato përmbajnë vetëm 80 kcal. Pak më shumë (110 kcal secila), por ende shumë pak, në karkaleca, kallamar dhe oktapod. Nga 120 në 165 kcal në bas deti, trofta, salmon, halibut. Sturgeon është 190 kcal.
Mos harroni se e gjithë yndyra e tepërt do të largohet nëse e piqni peshkun në hell dhe jo në fletë metalike. Dhe, megjithatë, edhe peshku i pjekur në fletë metalike përmban pak kalori, ngop në mënyrë perfekte dhe i sjell dobi trupit.
Shish kebab perimesh
Dhe, natyrisht, nuk mund të mos përmendësh qebapin dietik të perimeve. Një qebap i mrekullueshëm është bërë nga kërpudha, patëllxhanë, kungull i njomë, speca të ëmbël, të pjekur në hell. Ju gjithashtu mund të piqni brokoli, qepë, domate, misër dhe, natyrisht, patatet tuaja të preferuara.
100 gram kungull i njomë ose patëllxhan përmban vetëm 25 kcal. Asnjë dëmtim i figurës! Dhe patatet nuk do të shtojnë paund shtesë - vetëm 80 kcal. në 100 gramë! Mos harroni, perimet piqen më së miri veç mishit sepse gatuhen shumë më shpejt.
Mirë oreks dhe hollësi!
Recommended:
Zgjedhja: Pse Të Humbim Kohë Shtesë?
Shumë kopshtarë po pyesin: pse të humbni kohë duke zgjedhur, sepse mund të mbillni fara dhe thjesht të prisni që fidanë të fortë të rriten në kontejnerë, dhe të mos dëmtoni bimën me shqetësime të panevojshme. Kjo është pjesërisht e vërtetë, dhe disa bimë me të vërtetë e kanë më të lehtë të bëjnë pa mbledhur. Sidoqoftë, kjo teknikë gjithashtu ka avantazhet e saj, të cilat nuk duhet të harrohen
Si Të Bëni Një Banjë Ose Një Tualet Nga Një Qilar
Prania e një dhome të vogël bën të mundur realizimin e ëndrrës së çdo banori të verës - të bësh një banjë në shtëpi. Këtu është ngrohtë, ka energji elektrike, nuk ka nevojë të dilni jashtë në mot të keq, përsëri, duke kursyer para për të ndërtuar një dush ose banjë në rrugë. Dhoma mund të pajiset lehtësisht, duke respektuar teknika të thjeshta. Lexoni se si mund ta konvertoni një qilar në një banjo me një vaskë
Trajtime Për Mysafirët Që Janë Në Dietë
Zonjë është e hutuar nga mysafirët që janë të prirur për ushqimin e duhur. Çfarë të ushqeni, çfarë të gatuani. Konsideroni meze, pjatat kryesore, ëmbëlsirat, sallatat, pijet për ata që mbajnë dietë
Një Këpucë Elegante është Një Heqël E Një Gruaje. Në Rritje
Aristokracia e hollë është e natyrshme në orkidën e pyllit. Në një vend, me vendndodhjen e duhur, pantoflat mund të rriten për mbi 100 vjet. Në Gjermani, ekziston mostra më e vjetër, me 200 fidane me lule. Kopshtarët me përvojë praktikojnë rritjen e kontejnerëve të këpucëve delikate
Rritja E Një Mandarine Nga Një Farë Në Një Tenxhere
Mandarina është një nga frutat më të dashur. Duke ngrënë mjaft nga këto agrume aromatike, ne gjithmonë i grumbullojmë farat në një grumbull dhe i dërgojmë në koshin e plehrave. Pse të mos provoni të rritni mandarinën tuaj të bërë në shtëpi? Edhe nëse nuk jep fryte me bollëk, do të bëhet një dekorim i shkëlqyer i brendshëm dhe do të pasurojë ajrin në dhomë me substancat më të dobishme
