2024 Autor: Gavin MacAdam | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 13:45
Zonjë është e hutuar nga mysafirët që janë të prirur për ushqimin e duhur. Çfarë të ushqeni, çfarë të gatuani. Konsideroni meze, pjatat kryesore, ëmbëlsirat, sallatat, pijet për ata që janë në dietë
Nëse kompania ka njerëz që ndjekin një dietë, ju mund të përgatitni pjata që janë të shijshme dhe të pranueshme për të gjithë kompaninë. Ju duhet të dini arsyen e refuzimit të çdo produkti:
• alergji ndaj laktozës, peshkut, glutenit, agrumeve, etj;
• ushqim i veçantë;
• lufta kundër peshës së tepërt;
• dietë me ushqim të papërpunuar;
• dietë mono, etj.
Duke ditur se cilat ushqime janë të ndaluara, ju mund të zgjidhni me siguri receta. Nëse mysafiri juaj thjesht i përmbahet parimeve të ushqyerjes së duhur, rregulloni menunë për të përjashtuar "ushqimet jo të shëndetshme" (të skuqura, majonezë, yndyrna, etj.). Një zgjedhje e pagabueshme do të ishte një bollëk me zarzavate, perime, perime rrënjë, disa fruta, peshk të ligët, mish të bardhë të shpendëve.
Gjellë kryesore
Idetë me produkte të skuqura dhe të tymosura ndërpriten. Receta të tilla janë të papranueshme për njerëzit me ushqim të duhur. Gatuani peshk ose shpendë të pjekur me yndyrë të ulët. Një zgjedhje e shkëlqyer do të ishte viçi, thëllëzat, gjoksi i pulës.
Fërkoni produktin e zgjedhur me erëza, kripë, lëreni për 1-2 orë, mbështilleni fort në fletë metalike. Për të zvogëluar rrjedhjen e lëngut, shtoni disa shtresa. Gatuani në furrë, në një tenxhere të ngadaltë, nëse kompania është mbledhur në vend - në qymyr.
Mos përdorni drithëra dhe patate si një pjatë anësore. Kombinimi i duhur me mish / peshk janë perimet. Tifozët e ushqimit dietik do të kënaqen me fasulet e shpargut të pjekur, kungull i njomë i pjekur në skarë, patëllxhan dhe perime të tjera.
Mos përdorni salcat e dyqaneve, opsionet e blera përmbajnë ruajtës, ngjyra, sheqer dhe substanca të tjera që nutricionistët refuzojnë. Shërbejeni salcën e bërë në shtëpi me mishin / peshkun. Baza mund të jetë mustardë natyrale, rrikë, vaj ulliri, kos me pak yndyrë, lëng limoni.
Përbërja përfshin erëza, barishte të copëtuara (cilantro, majdanoz, kopër, borzilok, rigon). Pluhuri i kërpudhave ose kampionët e grimcuar do të japin ngopje dhe aromë, hudhra do të shtojë ndjeshmëri.
Salca e Barbecue dietike është bërë nga pjesë të barabarta të uthullës së mollës dhe mjaltit me shtimin e specit të kuq (të bluar), qepëve të copëtuara, vaj ulliri. Salca kerri shkon mrekullisht me shpendët. Merrni 100-150 g kos natyral + 1 mollë të qëruar + kerri (1 lugë). Përziejini në një blender - të gatshme.
Sallata
Pa "pallto lesh", Olivier dhe kombinime të patateve me majonezë. Bëni një sallatë me perime dhe barishte, përdorni vaj ulliri / liri, salcë soje, uthull verë / lëng limoni për salcë. Ka shumë sallata interesante:
• me domate të thara në diell dhe ton;
• Cezari;
• me pulë dhe fasule jeshile;
• me alga deti (për një amator);
• ushqim deti me avokado.
Një bast i sigurt: sallatë me gjoks pule. Një gji i zier / pjekur + 3 vezë + 1 mollë + 1 qepë + 1 kastravec + hudhër (2-3 karafil). Veshja me kos ose majonezë.
Snacks
Canapes dhe mini sanduiçe, pavarësisht nga pjesët e vogla, mbajnë shumë kalori. Salcice, mish i tymosur janë produkte të dëmshme. Snacks mund të përjashtohen ose zëvendësohen me një pjatë djathi, leço të bërë në shtëpi, përgatitje perimesh, kërpudha turshi.
Nëse jeni të shqetësuar për një tryezë të zbrazët, bëni patate të skuqura nga mollët, kungull i njomë në furrë. Gatuani karrota / panxhar koreane, rrotulla patëllxhanësh me gjizë, speca djegës. Bimët e freskëta duhet të jenë të bollshme. Gjethet e borzilokut, majdanozit, koprës vendosen në një gotë / vazo. Convenientshtë i përshtatshëm për të përdorur mini-tufa të tilla, ata dekorojnë tryezën.
Desserts
Zonjë është e hutuar nga pyetja e ëmbëlsirave për mysafirët "në dietë"? Cmbëlsirat dhe ëmbëlsirat e zakonshme janë një përzierje shpërthyese e karbohidrateve dhe yndyrave. Mund të kaloni me një tas me fruta.
Mysafirët do të kënaqen me të mirat e bëra në shtëpi: biskota me drithëra, ëmbëlsirat e frutave të thata të bëra në shtëpi, mollë të pjekura me kanellë, akullore të bëra nga lëngu natyral / kos me manaferrat. Smbëlsirat mund të bëhen në lloje të ndryshme:
• bajame me fiq;
• gjizë me kajsi të thata;
• bollgur me hurma;
• kumbulla të thara me lajthi;
• arra me hurma.
Smbëlsirat përgatiten pa pjekur nga përbërësit e copëtuar. Unë do të ndaj recetën për "hurma shqeme": një gotë arra + 2 lugë gjelle. datat. Arrat ndahen në gjysma, të katërtat. Hurmat ngjyhen derisa të fryhen, farat hiqen dhe shtypen në një blender. Përziejini të dy përbërësit, shtoni pak vanilinë, gdhendni ëmbëlsirat (kone, topa), rrokullisni në pluhur kakao ose susam, kokosit.
Pijet
Nëse mysafirët nuk kanë një tabu për alkoolin, jepni përparësi verërave të thata të bardha. Për pije, uji mineral, lëngjet e shtrydhura fllad dhe çaji i mirë janë të përshtatshme.
Siç mund ta shihni, ju lehtë mund të organizoni pritjen e "mysafirëve problematikë". Të gjithë do të jenë të ngopur dhe ushqimi i duhur do të përfitojë nga të gjithë.
Recommended:
Çfarë Janë Prerëset Dhe Cilat Janë Ato
Prerësja është një vegël dore e motorizuar bujqësore, një lloj kositës lëndine. Designedshtë projektuar për prerjen e barit, kallamishteve, shkurreve dhe pemëve të vogla. Shtë një version modern i bishtalecit. Emri është huazuar nga gjuha angleze, ku të shkurtosh është "trim", "trim". Për zgjedhjen e saktë të një prerëse, është e nevojshme të merren parasysh veçoritë e modelit të tij, lloji i furnizimit me energji të motorit, fuqia, si dhe zona dhe peizazhi i komplotit të tokës. E gjithë kjo do të diskutohet më poshtë
Dietë Qebap - Dhe As Një Kilogram Shtesë
Të shkosh në Barbecue nuk do të thotë të hash shumë mbi mish derri të yndyrshëm. Ka shumë opsione që do t'ju lejojnë të shijoni relaksimin dhe ngrënien larg ngutjes dhe ngutjes së qytetit
Domate: Në Mënyrë Që Mysafirët Nga Tropikët Të Zënë Rrënjë Në Shtretërit Tanë
Fidanët e fortë dhe të shëndetshëm janë çelësi për një korrje të lakmueshme të domates në të ardhmen. Në biznesin e rritjes së trashë, me gjethe të mëdha dhe kërcell të trashë të bimëve, nuk ka gjëra të vogla të parëndësishme. Temperatura e ujitjes dhe koha, luhatjet e ndriçimit dhe lagështisë janë faktorë të rëndësishëm që ndikojnë si në zhvillimin e sistemit rrënjë ashtu edhe në formimin e sythave dhe vezoreve. Cilat kushte duhet të sigurohen për domatet?
Mjedër: Si Të Mbroni Mbjelljen Nga Mysafirët E Paftuar
Sa e ëmbël është korrja e mjedrës dhe sa e hidhur është nëse dëmtuesit e insekteve shijojnë frytet e punës së tij në vend të kopshtarit! Çfarë lloj parazitësh përpiqen të vendosen në plantacionet tona të mjedrës dhe si t'i mbrojnë komplotet e tyre personale nga këta mysafirë të paftuar?
Nga Kulebyaki Në Flambé: Mysafirët E Maslenitsa Të Moskës Do Të Studiojnë Historinë Gastronomike Të Kryeqytetit
Sipas traditës, Maslenitsa është një festë e ushqimit të përzemërt dhe të shijshëm. Që nga kohërat e lashta, duke festuar lamtumirën me dimrin, banorët e qyteteve dhe zonave rurale për një javë të tërë, dhe nganjëherë edhe më gjatë, nuk bënë asgjë tjetër përveç pjekjes, zierjes, pjekjes, shërbimit dhe trajtimit të fqinjëve dhe miqve! Në vendin e festivalit Maslenitsa të Moskës në Sheshin Manezhnaya, mysafirët mund të bëjnë një udhëtim gastronomik në kohë dhe të mësojnë se çfarë dhe si përgatitën dhe trajtuan Muskovitët njëri -tjetrin në fund të shekullit XIX - fillim të shekujve 20. Dhe 25 programe historike do t'i ndihmojnë ata në këtë
