Tretja E Shëndetshme E Një Nxënësi Të Shkollës

2024 Autor: Gavin MacAdam | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 13:45

Përmbajtja 1. Vitet shkollore janë të mrekullueshme 2. Ushqimet në shkollë mund të shkaktojnë probleme me zorrët 3. Nëse fëmija juaj ka kapsllëk. Këshilla për nënat 4. Ne i mësojmë zorrët të punojnë si duhet

1. Vitet shkollore janë të mrekullueshme

Asnjë nënë e vetme nuk do të thotë se ka një moshë kur ajo është absolutisht e qetë për një fëmijë. Ankthi shoqëron vazhdimisht prindërit, dhe nuk ka rëndësi kur fëmija është një vjeç, dhe kur është pesë ose pesëmbëdhjetë. Ditë pas dite, jeta e fëmijës bëhet më e larmishme dhe i jep atij më shumë mundësi për vetë-shprehje, marrjen e njohurive të reja, gjetjen e miqve interesantë. Dhe nëse në foshnjëri një nënë mund të mbajë shënime për shëndetin dhe ushqimin e tij, atëherë gjatë kopshtit të fëmijëve dhe aq më tepër në shkollë, fëmija nuk është më nën kontrollin e saj.

2. Ushqimet në shkollë mund të shkaktojnë probleme me zorrën

Ndër vështirësitë e zakonshme të një nxënësi të shkollës mund të quhet një problem me zorrët, në veçanti kapsllëk.

Sipas disa raporteve, kapsllëku tek fëmijët nga 4 deri në 18 vjeç përbën deri në 25% të vizitave tek një gastroenterolog pediatrik. [një]

Shkaku më i dukshëm i kapsllëkut janë ndryshimet dhe ndryshimet në dietë. Kur një fëmijë fillon jetën shkollore, menyja e tij e ekuilibruar në shtëpi tre deri në gjashtë herë në ditë zëvendësohet me ushqime në shkollë, "ushqim të shpejtë" dhe abuzim me ëmbëlsirat dhe sode. Larg kontrollit të rreptë të nënës dhe nën ndikimin e bashkëmoshatarëve të pakujdesshëm, studenti ha atë që nuk do të lejohej në shtëpi.

Probleme të tjera mund të bashkohen me ushqimin e gabuar, duke çuar në kapsllëk: rritje të stresit, nervozizëm, drojë. E gjithë kjo mund të përkeqësohet gjatë momenteve të të qenit në shkollë, kur fëmija përballet me shumë vështirësi, duke filluar me ngarkesat e shkollës dhe duke përfunduar me komunikimin me bashkëmoshatarët.

3. Nëse fëmija ka kapsllëk. Këshilla për nënat

Nëse fëmija është ankuar vazhdimisht për kapsllëk, është e rëndësishme t'i siguroni atij ndihmë gjithëpërfshirëse. Para së gjithash, shpjegojini atij rëndësinë e respektimit të dietës. Kjo është kur ju nuk refuzoni mëngjesin, merrni një meze të lehtë të shëndetshme me vete, për shembull, një lloj frutash, nuk hani shumë me ëmbëlsirat e të gjithë botës gjatë pushimit. Edhe për një fëmijë të turpshëm, nuk do të jetë turp të hani një mollë me lëng në shkollë, por një kuti dreke me ushqim të shijshëm të bërë në shtëpi në vend të një simite nga kafeteria e shkollës do të jetë një dhuratë e vërtetë hyjnore.

Një fëmijë aktiv gjithashtu luan një rol të rëndësishëm në trajtimin e kapsllëkut. Në stërvitjen e përditshme, është e nevojshme të përfshihet një grup ushtrimesh që synojnë normalizimin e punës së zorrëve të mëdha. Si bazë, ju mund të merrni një grup kaq të thjeshtë të ushtrimeve fizike terapeutike për të stimuluar zorrët [2]:

1. Ecni në vend, ngrini gjunjët lart - 20-30 sekonda.

2. Pozicioni fillestar - në këmbë, këmbët larg gjerësisë së shpatullave, përkuluni përpara pa i përkulur gjunjët, arrini në dysheme me duart tuaja. Merrni pozicionin e fillimit. Përsëriteni 8-10 herë.

3. Pozicioni fillestar - në këmbë, këmbët larg gjerësisë së shpatullave, duart në rrip. Kryeni një mbledhje, shtrini krahët përpara, kthehuni në pozicionin fillestar. Përsëriteni 3-10 herë.

4. Pozicioni fillestar - shtrirë në shpinë me këmbë të ngritura drejt. Kryeni lëvizje me këmbët, si kur ngasni një biçikletë (5-6 lëvizje me secilën këmbë). Ky ushtrim stërvit muskujt e kofshëve, muskujt e barkut dhe stimulon rrjedhjen e gjakut në zgavrën e barkut.

5. Pozicioni fillestar - i shtrirë në shpinë. Këmba e përkulur në gju (ose të dyja këmbët) mbështillet me duar dhe shtypet fort në stomak, pastaj kthehet në pozicionin e saj origjinal. Ky ushtrim stimulon zorrët, aktivizon qarkullimin e gjakut në zgavrën e barkut dhe nxit lëshimin e gazrave në rast fryrje.

6. Pozicioni fillestar - i gjunjëzuar, me theks në pëllëmbët ose bërrylat, koka ulet. Mblidhuni në mollaqe në mënyrë alternative në anën e majtë dhe të djathtë. Ushtrimi stimulon zorrët, nxit lëshimin e gazrave me fryrje.

7Pozicioni fillestar është i njëjtë me ushtrimin e mëparshëm. Alternoni drejtimin dhe shtrirjen prapa të këmbëve, duke u përkulur në shpinë (5-6 ushtrime me secilën këmbë). Ushtrimi zhvillon muskujt e vitheve dhe shpinës, ndihmon në përmirësimin e rrjedhjes së gjakut nga organet e legenit.

8. Ecja me të katër këmbët - 20-30 sekonda.

Për më tepër, këto 8 ushtrime të thjeshta duhet të kryhen rregullisht 1 orë para ngrënies ose 1-2 pas.

Nëse, ndërsa vëzhgoni dietën dhe aktivitetin e fëmijës, kapsllëku përsëritet, atëherë është koha t'i drejtoheni ndihmës profesionale, ose me fjalë të tjera, laksativëve.

4. Ne i mësojmë zorrët të punojnë si duhet

Kur zgjidhni një laksativ, është e rëndësishme të mbani mend se jo të gjitha mjetet juridike janë të përshtatshme për fëmijët. Prandaj, për të shmangur problemet, është e rëndësishme të lexoni me kujdes udhëzimet për ilaçin.

Importantshtë e rëndësishme të dini se ekziston një klasifikim që do t'ju ndihmojë lehtë të zgjidhni një laksativ sipas moshës dhe kompleksitetit të problemit.

1.

Lloji i parë janë laksativë që rrisin vëllimin e përmbajtjes së zorrëve. Zakonisht ato përmbajnë fibra bimore, me fjalë të tjera, janë fibra dietike: fara delli dhe krunde. Veçori e tyre është se fonde të tilla, kur hyjnë në zorrë, janë në gjendje të thithin ujë, ta mbushin atë dhe të shkaktojnë lëvizjen e feces. Por është e mundur të rekomandohet përdorimi i laksativëve të këtij grupi vetëm për fëmijët mbi 12 vjeç, për shkak të veçorive të përbërjes, veprimit dhe shpeshtësisë së përdorimit (nga 3 deri në 6 herë në ditë). [3]

2.

Lloji i dytë - laksativë që veprojnë duke zbutur jashtëqitjet. Ky efekt sigurohet nga vajrat minerale që janë pjesë e produkteve të tilla. Efekti i këtij lloji të laksativit është i shpejtë, por përdorimi i rregullt nuk rekomandohet.

3.

Lloji i tretë - të ashtuquajturat ngacmues, ose laksativë kontakti. Parimi i tyre i veprimit bazohet në acarimin e zorrëve, si rezultat i së cilës stimulohet lëvizshmëria dhe tkurrja e tij. Përbërësit aktivë në këtë rast janë zakonisht vaj ricini ose bimë të ndryshme, për shembull, senna. Sidoqoftë, ilaçe të tilla rekomandohen vetëm për probleme të rastësishme dhe jo të përhershme të jashtëqitjes. Për më tepër, ka kufizime serioze të moshës në përdorimin e këtyre laksativëve tek fëmijët. [4] Eksperimente të tilla më së miri i lihen trupit të rritur.

4.

Lloji i katërt - laksativë osmotikë që janë të përshtatshëm për fëmijët e të gjitha moshave. Një nga këta "shpëtues" në çështjet e kapsllëkut të fëmijëve është droga Forlax. Ai përmban një substancë të veçantë makrogol (e njohur edhe si polietilen glikol), e cila mban ujin në vetvete, pastaj e shpie atë në stomak dhe më tej në zorrë, nuk absorbohet në gjak dhe nuk irriton muret e zorrëve. Për më tepër, Forlax ka një parim fiziologjik të veprimit - me fjalë të tjera, nuk nxiton zorrët të punojnë në mënyrë të panatyrshme, por rregullon ritmin e saj të zakonshëm të punës [5]. Një tjetër pronë e dobishme që posedon Forlax është aftësia e tij për të mësuar zorrët e një fëmije të punojnë në mënyrë të pavarur. Pra, pas marrjes së kursit të duhur (dhe Forlax ka një regjim të thjeshtë dhe të kuptueshëm të marrjes dhe dozimit), zorrët janë rregulluar të punojnë natyrshëm deri në 6 muaj, pa përdorur ilaçin! [6]

Lëreni studentin tuaj të shijojë momentet e këndshme të jetës shkollore, dhe Forlax do të kujdeset për kapsllëkun

Pluhur për përgatitjen e tretësirës orale Forlax® 4g, LS-002549 nga 23.08.2010

Pluhur për përgatitjen e tretësirës orale Forlax® 10g, RU Nr. P Nr. 014670/01, datë 17.11.2008

[një] Baranov A. A., Klimanskaya E. V. Sëmundjet e sistemit tretës tek fëmijët (zorrët e vogla dhe të mëdha). - M.: 1999, 210 f.

[2]. Babayan M. L. Korrigjimi i kapsllëkut funksional tek fëmijët // Journal of Children's Gastroenterology. 2011. Nr. 4. Vëllimi 8

[3]. Udhëzime për përdorimin mjekësor të ilaçit Mucofalk

[4]. Udhëzime për përdorimin mjekësor të ilaçit Senade

[pesë]. Baranskaya E. K. Përvoja në përdorimin e laksativëve modernë në trajtimin e kapsllëkut funksional tek të rriturit // RZHGK. 2010. Nr. 5.

[6]. Eremeeva A. V. Përvoja e përdorimit të laksativit osmotik (polietilen glikol 4000) në trajtimin e kapsllëkut kronik tek fëmijët // Pyetje të pediatrisë moderne: Revistë shkencore dhe praktike e Unionit të Pediatërve të Rusisë. - 2013. - vëll. 12, Nr. 4. - S. 172-175.

Nëse doni të raportoni ngjarje të padëshiruara, një ankesë në lidhje me ilaçin, ju lutemi dërgoni ankesat tuaja tek mjeku që merr pjesë, autoritetet rregullatore ose zyra në Moskë e IpsenPharma: 109147, Moskë, rr. Taganskaya 19, tel: +7 (8) 495 258-54-00, faks: +7 (8) 495 258-54-01,

mailto: [email protected]

Gjatë orëve jo të punës, telefona gjatë gjithë kohës: 8 (916) 999-30-28 (për marrjen e mesazheve për ngjarje të padëshiruara dhe pretendime për cilësinë e ilaçit Ipsen); 8 (800) 700-40-25 (shërbimi i informacionit mjekësor për barnat e kompanisë për profesionistët e kujdesit shëndetësor)

Informacioni mbi ilaçin sigurohet për specialistët mjekësorë në përputhje me pikën 4 të nenit 74 të Ligjit Federal "Për bazat e mbrojtjes së shëndetit publik në Federatën Ruse" për të informuar pacientin në lidhje me disponueshmërinë e barnave të ngjashme në qarkullim (për materialet për një specialist ose materiale që i transferohen pacientit nga një specialist).

RUS. FRL.13022016

Si reklamë.

Ka kundërindikacione, para përdorimit është e nevojshme të lexoni udhëzimet ose të konsultoheni me një specialist.