2024 Autor: Gavin MacAdam | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 13:45
Foto: Foto nga: Preve Beatrice
Në pjesën më të madhe, banorët e verës janë njerëz gazmorë dhe gazmorë. Nga vjen kjo aftësi për t'u gëzuar dhe për të mbetur optimist pavarësisht se nga vjen?
Së pari, është rezultat i ndërveprimit të rregullt me Natyrën. Duke vëzhguar bimët që kalojnë nga një kokërr në një bimë frutore të rritur, banorët e verës e kalojnë këtë rritje me ta. Aftësia për t'u gëzuar, çuditur dhe vëzhguar është e natyrshme tek fëmijët. Shpesh është e vështirë për të rriturit të jenë në gjendje të ndalojnë në ngutje dhe nxitim dhe të shikojnë përreth me sytë hapur, si tek fëmijët. Dhe një person që jeton në tokë, rrit të korrat me duart e tij, kjo aftësi mbetet. Njerëz të tillë kanë një pamje të qartë, të gjykuar edhe në pleqëri. Ata janë më pak të prekur nga sëmundje të ndryshme që janë ndër dashamirët e pushimit të divanit. Ajër i pastër, produkte të pastra të rritura për veten - kjo gjithashtu jep shëndet, dhe për këtë arsye gëzim.
Puna në kopsht - barërat e këqija, mulçimi, lotimi, gërmimi, korrja - këto janë praktika të vërteta medituese që lehtësojnë trurin dhe sistemin nervor. Plus, zhvillohet në ajër të pastër - larg bllokimeve të trafikut të qytetit dhe mikroklimës së zyrës me ajër të kondicionuar. Puna monotone e përpiktë ndalon rrjedhën e mendimeve në kokë, ose, përkundrazi, ndihmon për t'u zhytur në mendime. Vetëm me veten, nën trillimet e zogjve dhe shushurimën e gjetheve - zgjidhje jo standarde lindin në kokë, problemet e pazgjidhshme lëshohen. Mund të jetë shumë e vështirë të kënaqesh me introspeksionin në ritmin urban, dhe në dacha ekzistojnë të gjitha kushtet për këtë.
Banori i verës nuk po nxiton, nëse nuk ka një hektar kopsht. Për një gjendje të mirë mendore, 3-5 hektarë tokë janë të mjaftueshme, në të cilat të gjitha perimet, barishtet dhe barërat medicinale të nevojshme janë të vendosura të qetë. Sasi të mëdha të punës kanë më shumë gjasa të depresojnë psikikën dhe të shkatërrojnë trupin. Për këtë arsye, librat me këshilla se si të shpenzoni një minimum përpjekjesh në kopsht dhe të merrni rendimente të mëdha janë kaq të popullarizuara me banorët e verës. Gjithashtu, mos i jepni vetes detyra dërrmuese. Në vend që të gërmoni një kopsht, punësoni një traktor me një prestar ose bëni një gërmim sipërfaqësor me një prestar të sheshtë. Mos mbani pesha mbi veten tuaj - e gjithë kjo ka një efekt të dëmshëm në nyjet dhe shpinë. Në fund të fundit, ka karroca kopshtesh. Mos e mbingarkoni shpinën, gjunjët, gjoksin, qafën. Merrni pushime nga puna në kohë - të paktën një herë në gjysmë ore. Puna monotone lodhet më shpejt - ndryshoni detyrat, ngarkoni grupe të ndryshme të muskujve dhe mos harroni të ngroheni - duke u shtrirë para dhe pas punës. Pas një dite të nxehtë në punë, bëni një dush ose fërkoni trupin tuaj me një pastrim mjalti dhe kripe, do të pastrojë mirë lëkurën nga kripërat dhe djersa.
Psikika dhe trupi ynë fizik janë të lidhur pazgjidhshmërisht. Një psikikë e shëndetshme është një trup i shëndetshëm, një trup i guximshëm është një psikikë e fortë dhe aftësia për t'i bërë ballë stresit. Aktivitet i vazhdueshëm fizik në ajrin e pastër. Muskujt janë në gjendje të mirë, gjë që është veçanërisht e rëndësishme për njerëzit mbi 40 vjeç, sepse në këtë moshë shëndeti fillon të dështojë, shfaqen sëmundje të ndryshme kronike. Deri tani, gjyshet që drejtojnë shtëpinë e tyre, deri në 80 vjeç, mbajnë kopshtin e tyre në rregull dhe mbledhin të korra të bollshme. Por sapo të ndalen, shfaqet një grumbull problemesh dhe plagësh.
Shkencëtarët perëndimorë madje kanë zbuluar disa baktere misterioze të tokës që, kur gëlltiten, prodhojnë serotonin, hormonin e gëzimit. I njëjti serotonin që shkakton eufori pas një fete torte ose brumi. Rezulton se njerëzit që duan të gërmojnë shumë në tokë varen nga kopshti i perimeve dhe bakteret që banojnë në të. Duket si një fantazi, por tingëllon bukur. Për më tepër, bakteri është i padëmshëm dhe gëzimi nuk ka shqetësuar ende askënd.
Të kesh një hobi - një aktivitet emocionues e bën jetën më të ndritshme, një person përcakton përparësitë në mënyrë që argëtimi i tij i preferuar të jetë i pranishëm në orarin e punëve të përditshme. Kopshtaria gjithashtu ka qëllime pozitive - rritjen e bimëve të shëndetshme, korrjen, korrjen dhe furnizimet për dimër. Një person në pension shpesh nuk ka qëllime të prekshme - fëmijët kanë familjet e tyre, karrierën prapa. Për të mos humbur shijen për jetën, për të mos u dëshpëruar dhe shqetësuar për plagët, qëllimet janë jetike. Dhe vendimi për të filluar kopshtarinë duket si një rrugëdalje e mirë. Nëse keni prindër të mërzitur, por ende mjaft aktivë në pension, jepuni atyre një dacha jashtë qytetit. Dhe prindërit do të jenë të shëndetshëm, dhe ju - me një korrje të pastër, të shëndetshme, mund të thuhet, organike.
Një shenjë e mirë që po bëni kopshtarinë e duhur dhe po shëroni psikikën tuaj është fundi i ditës. Para se të shkoni në shtrat, mbani mend të gjitha gjërat e dobishme që keni bërë në kopsht dhe në shtretër. Nëse mendimet tuaja frymëzojnë gëzim, paqe dhe kënaqësi nga rezultatet e marra, ju jeni në rrugën e duhur.
Vallëzim i lumtur dhe shërues për ju!
Recommended:
Një Spërkatës Për Një Vendbanim Veror: Cili është Më Mirë Të Zgjidhni?
Për të marrë një korrje të mirë dhe me cilësi të lartë, banorët e verës duhet të punojnë shumë: të lërojnë një kopsht perimesh, të mbjellin perimet dhe frutat e nevojshme dhe, natyrisht, t'i mbrojnë me besueshmëri gjatë gjithë kohës nga një larmi e gjerë sëmundjesh dhe dëmtuesish. Dhe nuk mund të bësh pa spërkatur! Dhe në mënyrë që këto spërkatje të jenë sa më efektive dhe uniforme, nuk do të dëmtojë të marrësh një spërkatës të mirë! Cili version i spërkatës duhet të preferohet midis shumëllojshmërisë së madhe të modeleve, dhe se secilit
Bergenia është Një Emër Gjerman Dhe Një Shpirt Rus
Kjo bimë e mrekullueshme është relativisht e re, ne mësuam për të rreth 250 vjet më parë. Që atëherë, ajo është vendosur në shumë kopshte dhe kopshte perimesh, duke i dekoruar me lulet e saj elegante në formë zemre dhe lule të lezetshme rozë. A nuk jeni njohur ende me bergenia (badan)? Ne ju ftojmë të mësoni për disa nga vetitë e kësaj lule të mrekullueshme të kopshtit
Luffa është Një Perime Dhe Një Shëruese
Kjo hardhi e mahnitshme me rritje të shpejtë me një emër të bukur dhe misterioz "Luffa", e cila lindi në tropikët e Azisë Juglindore, menaxhohet nga kopshtarë të palodhur të vendit tonë me mot të ashpër, në mënyrë që të shijojnë frytet e tij të ndërlikuara, të cilat, në pjekurinë e plotë, do të jetë e dobishme në familje
Rritja E Një Trëndafili Nga Një Tufë Lulesh - është E Vështirë?
Për festat, shumë prej nesh paraqiten me buqeta luksoze me trëndafila aromatikë, dhe pas disa ditësh, pa hijen më të vogël të keqardhjes, nxitojmë t'i dërgojmë në koshin e plehrave. Ndërkohë, është mjaft e mundur të rritet një shkurre e re luksoze nga rrjedhjet, e cila me siguri do t'i japë ngjyrë edhe zonës më jo tërheqëse! Çfarë duhet të bëni për këtë dhe sa e vështirë është?
Një Këpucë Elegante është Një Heqël E Një Gruaje. Në Rritje
Aristokracia e hollë është e natyrshme në orkidën e pyllit. Në një vend, me vendndodhjen e duhur, pantoflat mund të rriten për mbi 100 vjet. Në Gjermani, ekziston mostra më e vjetër, me 200 fidane me lule. Kopshtarët me përvojë praktikojnë rritjen e kontejnerëve të këpucëve delikate
