2024 Autor: Gavin MacAdam | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 13:45
Ushqimi i duhur është i rëndësishëm dhe i popullarizuar sot, "ushqimi i gjallë" është në kulmin e modës. Bari i grurit ndihmon në ruajtjen e ekuilibrit të vitaminave dhe mineraleve në dietë, jep energji, ruan rininë dhe stimulon zorrët. Informacion në lidhje me rregullat e blerjes, mbirjes, ruajtjes. Ne ofrojmë receta për dietën dhe përdorim për qëllime mjekësore
Ku të merrni grurë?
Ju mund të blini grurë për mbirje në supermarkete, farmaci, dyqane të ushqimit të shëndetshëm dhe produkte diabetike. Porosit online pa asnjë problem. Kur blini në zonat rurale, sigurohuni që kokrra të mos jetë trajtuar me kimikate. Materiali i tillë, kur ngjyhet, krijon një film në ujë, nuk mbin brenda dy ditëve.
Rregullat e mbirjes
Gruri nuk është kapriçioz dhe rritet shpejt, kështu që mos merrni shumë grurë menjëherë. Llogaritni në mënyrë që të keni kohë për të ngrënë produktin e përfunduar në 3 ditë. Pra, le të themi që keni marrë gjysmë gotë fara, i keni renditur, duke i hequr lëvozhgat, të papjekura, të prishura dhe të thyera. Shpëlajeni, hiqni rastet që shfaqen.
Mbusheni me ujë të filtruar dhe lëreni të zbuluar për 6-10 orë. Kullojeni, shpëlajeni përsëri, vendoseni në çdo pjatë / enë në një shtresë të hollë (1 cm). Vendosni napë ose leckë sipër. Shtoni ujë për të mbuluar shtresën e grurit dhe lagni leckën. Lëreni në një dhomë të ngrohtë dhe sigurohuni që të mos thahet. Këshillohet shpëlarja dy herë në ditë. Kur fidanët të kenë arritur vëllimin e kërkuar (2-3 mm), ato mund të përdoren. Shpëlajeni tërësisht në ujë të rrjedhshëm para se të hani.
Metodat e ruajtjes
Kokrrat e embrionit rriten me shpejtësi, nëse nuk doni të hani masën e gjelbër, atëherë duhet të ngadalësoni rritjen duke ulur temperaturën. Për ta bërë këtë, kullojeni ujin e mbetur, transferojeni në një kavanoz qelqi dhe mbulojeni me letër. Ruani pa humbje të cilësisë në frigorifer deri në 3 ditë. Enët e përgatitura duke përdorur lakër - ditë në +10.
Si të hani embrionin e grurit
Nëse sapo po filloni me ushqimin e gjallë, filloni me pjesë të vogla. Trupi duhet të përshtatet me produktin e ri dhe ta pranojë atë, kështu që merrni kohën tuaj dhe përtypni plotësisht gjatë vaktit.
Për dy ditët e para, hani një lugë çaji në të njëjtën kohë. Në ditën 3-4, konsumoni të njëjtën pjesë dy herë në ditë. Nëse reagimet negative nuk ndodhin, atëherë trupit tuaj i pëlqejnë fidanët. Tani hani dhe përmirësoni shëndetin tuaj.
Mos harroni se fidanët e freskët do të jenë më të dobishmit. Mundohuni të shmangni trajtimet e nxehtësisë. Ekspertët këshillojnë përdorimin e produktit me stomak bosh në mëngjes, me një pushim para mëngjesit prej 15 minutash. Nëse qëllimi juaj është të humbni peshë, atëherë bari i grurit mund të zëvendësohet për mëngjes.
Receta të barit të grurit për çdo ditë
•
Mëngjes i shëndetshëm. Vendosni në një pjatë 100 g fruta (manaferra), 2 lugë / l mikrobe, pak kanellë, mjaltë nëse dëshironi, mbushni me kefir.
•
Sallatë me perime. Për një racion, mjafton të prerë një domate në kube, në shirita - gjysmë piper i ëmbël, gjysmë qepë. Shtoni zarzavate tuaj të preferuar (cilantro, majdanoz, lovage, kopër, etj.), Disa arra. Mund ta rregulloni me vaj ulliri.
•
Desmbëlsirë me lakër … Grini një portokall me lëvore, shtoni grurë, rrush të thatë, kajsi të thata të copëtuara (hurma, kumbulla të thata), arra pishe, mjaltë në këtë masë. Ju mund të merrni çdo frut: banane, pjeshkë, kajsi, etj.
•
Bollgur me lakër. Hidhni ujë të vluar / qumësht mbi bollgur. Lëreni të piqet për 5 minuta nën kapak. Pastaj mund të kriposni pak, të ëmbëlsoni dhe të vendosni lakër, fruta të thata, arra nëse dëshironi.
•
Pancakes me grurë të mbirë. Shtoni 100 g lakër, një vezë, një majë xhenxhefil të tharë dhe një lugë çaji karafil në masën e grirë të kungujve të mesëm. Piqeni në furrë dhe skuqeni në një tigan.
Aplikimi në mjekësi
Kompresat, vaji, infuzionet medicinale, fasha, pomada për nyje, banja mjekësore përgatiten në bazë të grurit të mbirë. Të përfshira në dietë me kolesterol të lartë, metabolizëm të ngadaltë, obezitet. Rekomandohet për të stabilizuar punën e organeve kryesore, në rast të problemeve me sistemet e qarkullimit të gjakut, nervor, limfatik dhe të frymëmarrjes. Shtë përshkruar për të rritur imunitetin, për të parandaluar arteriosklerozën dhe për të parandaluar zhvillimin e onkologjisë.
Lakrat janë veçanërisht të dobishme për përmirësimin e mikroflorës së zorrëve, me funksion të paqëndrueshëm të veshkave dhe mëlçisë dhe praninë e proceseve inflamatore. Përdoret për trajtimin e baldness, resorption e polyps, fibroids, formacionet beninje, fibroids, wen.
Vaji i embrionit është i popullarizuar tek estetistët. Përfshihet në maska rigjeneruese me shtimin e të verdhës dhe majasë. Vaji heq inflamacionin, rinovon, pastron. Ndihmon në heqjen e celulitit, promovon trajtimin e ekzemës, hemorroideve, akneve, dermatitit. Në gjinekologji, ata shërohen nga vaginiti, erozioni i qafës së mitrës, dhe gjithashtu trajtojnë mastopatinë.
Recommended:
Ne Mbjellim Fidanë Lulesh Në Janar
Në këtë artikull, unë dua të vazhdoj bisedën se cilat fidanë duhet të mbillen në janar, në mënyrë që në fillim të verës ata të na kënaqin me lulëzimin e tyre. Më lejoni t'ju kujtoj se nëse bimët shumëvjeçare, që zakonisht lulëzojnë në vitin e dytë pas mbjelljes, mbillen për fidanë në janar, atëherë ato do të lulëzojnë këtë vit
Çfarë Lule Mbjellim Në Maj?
Maji ka ardhur - muaji i fundit i pranverës, para 3 muajve të verës, 3 muaj shqetësime të reja për kopshtarët dhe kopshtarët. Por gjatë verës patjetër që do të gjejmë një moment për t'u çlodhur: pini çaj në hije, shtrihuni në një shtrat i varur ose lëkundeni në një lëkundje kopshti, dhe në këtë kohë ne duam që shtretërit e luleve në vend të kënaqin syrin. Nëse nuk mbillni fidanë në tokë të hapur ose nuk mbillni lule fare, nuk ka rëndësi, ka specie që mbillen në maj
Gusht: çfarë Mbjellim Në Kopsht?
Gushti është muaji i fundit i verës, dhe, siç besojnë shumë kopshtarë, muaji në të cilin është tepër vonë për të mbjellë ndonjë gjë. Pra, një pjesë e shtretërve është bosh pas korrjes së qepëve, hudhrave, panxhareve dhe kulturave të tjera. Në fakt, gushti është një muaj i shkëlqyeshëm për të mbjellë disa bimë kopshtesh. Ju jo vetëm që mund të "merrni" tokë të zbrazët, por gjithashtu të merrni një korrje të mirë. Çfarë mund të mbillni në gusht për të marrë një kthim të mirë?
Ne Mbjellim Gjelbërim Në Ballkon Dhe Lozhë
Ballkonet e mëdhenj dhe të vegjël mund të bëhen një kopsht që lulëzon, një ishull i një trazire ngjyrash dhe një tufë me aroma, si dhe mbrojtje nga pluhuri dhe shkarkimi nga rrugët. Për mënyrën e rregullimit harmonik të bimëve, për përzgjedhjen e varieteteve, duke marrë parasysh orientimin në lidhje me jugun / veriun, për mënyrën e mbjelljes së gjelbërimit në një lozhë me xham, ky artikull
Mars: çfarë Po Mbjellim Për Fidanë?
Marsi duket të jetë muaji i parë i pranverës, por duke gjykuar nga moti, është më tepër një lajmëtar i pranverës, ditët po bëhen më të gjata dhe netët janë më të shkurtra. Në rrugë, pavarësisht të ftohtit, afrimi i ngrohtësisë tashmë ndihet. Dhe, prandaj, shumë shpejt është e nevojshme të merreni me punën e kopshtarisë në rrugë. Ndërkohë, ka ende pak kohë për të mbjellë me qetësi farat për fidanë, sepse jo të gjithë kemi mbjellë në janar dhe shkurt. Pra, çfarë mund të mbillni në Mars dhe cilët faktorë duhet të merren parasysh kur zgjidhni farat?
