Pse Uji I Gazuar është I Dëmshëm?

2024 Autor: Gavin MacAdam | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 13:45

Pothuajse të gjithë fëmijët e duan sode. Isshtë shumë e ëmbël me një gamë të gjerë të nuancave dhe shijeve. Dhe flluskat nga ky ujë shpërthejnë kaq interesant në gojë! Por, për fat të keq, pije të tilla dëmtojnë si fëmijët ashtu edhe të rriturit. Pse eshte ajo?

Mjekët e fëmijëve kundër

Pediatrit nuk u rekomandojnë prindërve të prezantojnë pije të gazuara tek fëmijët nën moshën pesë vjeç. Fakti është se në përbërjen e këtyre "ujërave me ngjyrë të ëmbël", të cilat shiten me bollëk në dyqane, nuk ka minerale dhe vitamina të nevojshme për një trup në rritje. Ndryshe nga, për shembull, disa lloje të ujërave minerale me vitamina dhe mikroelemente. Kjo duhet të dëshmohet nga një afishe speciale dhe shenja në shishe.

Në sode të zakonshme, si rregull, ka shumë ruajtës të ndryshëm, shije, ngjyra (më shpesh me origjinë sintetike). Elemente të tilla janë të dëmshme dhe madje të rrezikshme për shëndetin e fëmijëve. Gjë është se tek fëmijët, pankreasi nuk funksionon me forcë të plotë, dhe ka pak sekretim të tij, prandaj, funksionet mbrojtëse të mukozës së stomakut nuk janë formuar ende plotësisht.

Nëse një fëmijë (si, në të vërtetë, një i rritur) pi rregullisht pije të gazuara, atëherë kjo do të çojë në prishje të punës së stomakut dhe zorrëve të tij, gjë që do të kontribuojë në rritjen e fryrjes, dhe në të ardhmen mund të shkaktojë gastrit - një tokë pjellore për një ulçerë e rrezikshme e stomakut.

Ka deri në 8 lugë çaji në 200 gram sheqer sode të ëmbël! Një përqendrim i tillë i sheqerit është shumë i keq për gjendjen e dhëmbëve dhe eshtrave - ato bëhen më të holla më shpejt dhe prishen lehtë. Edhe nëse i lani dhëmbët rregullisht dhe e shpëlani gojën pasi keni pirë shpesh sode, kjo nuk ka gjasa t’i shpëtojë dhëmbët tuaj nga fillimi i kariesit. Fakti është se pije të tilla përmbajnë kimikate që mund të largojnë kalciumin nga trupi i njeriut dhe të dëmtojnë thithjen e tij.

Ka prodhues që sinqerisht shkruajnë në etiketë se ëmbëlsuesit janë përdorur në prodhimin e produktit të pijshëm. Por edhe një pije e tillë ende nuk ia vlen t'i jepet një fëmije deri në një moshë të caktuar. Zëvendësuesit janë një produkt i panatyrshëm, dhe natyra e efektit të tyre në trupin e njeriut ende nuk është kuptuar plotësisht.

Si të zëvendësoni sode?

Sigurisht, ekziston një alternativë për pije të tilla. Mjekët këshillojnë të pini pije frutash natyrale, lëngje, komposto, çaj (jeshil, të zi), pasi pijet e tilla janë më të sigurta dhe më të shëndetshme. Nga rruga, çajrat natyral parandalojnë kancerin. Në vend të limonadës së blerë, është shumë më mirë të bëni shtëpi, nga të cilat ka shumë receta. Mënyra më e lehtë është të shtoni pak lëng limoni ose portokalli me pak sheqer në ujin tuaj të pijshëm. Ky ujë shuan etjen mirë dhe pëlqehet nga shumë fëmijë.

Por soda e ëmbël e prodhuar nga industria nuk mund të shuajë etjen tuaj. Nëse një fëmijë e konsumon atë në nxehtësi, ai shpejt do të dëshirojë të pijë përsëri. Kjo është për shkak të faktit se elementët e ëmbël të sode mbeten në sythat e shijes për një kohë të gjatë, dhe thjesht sepse sode është e ngopur me sheqer, gjë që provokon etjen. Konsumimi i rregullt i këtyre pijeve çon shpejt në obezitet.

A ka ndonjë kundërindikacion?

Përveç faktit se sode nuk është shumë e dobishme gjithsesi, ajo gjithashtu ka kundërindikacione të dukshme. Për shembull, është e padëshirueshme ta përdorni atë për ata që kanë probleme me mëlçinë, traktin gastrointestinal. Pije të tilla janë të ndaluara për ata që janë obezë dhe diabetikë. Të gjithë mjekët dhe qendrat shkencore thonë njëzëri se konsumimi i tepërt i sodës së ëmbël herët a vonë do të çojë në formimin e gurëve në veshka, pasi një lëng i tillë përmban shumë acid fosforik, i cili e nxjerr kalciumin nga kockat. Me ndihmën e saj, soda shpesh acidifikohet (veçanërisht me shije molle dhe limoni).

Cili është përdorimi i një pije të tillë?

Një çështje e rëndësishme është se pijet e gazuara reklamohen vazhdimisht dhe në mënyrë aktive në media. Fëmijët janë shumë të ndjeshëm ndaj reklamave dhe duan të shijojnë ujin e ndritshëm në një shishe të bukur, e cila shpesh shfaqet në TV. Nuk ka nevojë të dënoni ose qortoni fëmijët për këtë. Shtë më mirë të përpiqeni t'u shpjegoni atyre në një atmosferë të qetë se çfarë ndodh me trupin kur pini pije të tilla.

Një nga shembujt më efektiv është pastrimi i një kazan ose hidraulik. Për shembull, disa amvise derdhin Coca-Cola në tualet ose lavaman gjatë natës për të parë hidraulikun më të pastër në mëngjes. Uji i gazuar gjithashtu heq shkallën në një kazan dhe një tigan mirë. Ju duhet të derdhni pak (ndoshta një të tretën e enës) lëng shumë të gazuar (mundësisht një sprite, Coca-Cola ose fantazmë) dhe të vloni kazanin. Shkalla do të zhduket, ose të paktën do të bëhet shumë më pak se zakonisht. Nëse një fëmijë sheh rezultatet e këtyre eksperimenteve, ka shumë të ngjarë, ai do të mendojë se çfarë ndodh me stomakun e tij pasi ka pirë sode. Epo, natyrisht, një metodë tjetër e provuar për të hequr fëmijët nga një pije kaq e dëmshme është shembulli i vetë prindërve.