2024 Autor: Gavin MacAdam | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 13:45
Krijuesi shpërndau një bashkësi të vogël të substancave natyrore të quajtur "Vitamina" nga njeriu në bimë të ndryshme, duke shpresuar për mprehtësinë e njerëzve. Kishte raste kur një person as nuk dyshonte për ekzistencën e vitaminave, dhe për këtë arsye ata duhej të kryenin shërbimin e tyre për të ruajtur shëndetin e njerëzve në mënyrë të fshehtë. Sot, shumë vitamina kanë dalë nga nëntoka, kanë marrë emra dhe i kanë hapur njeriut vendet ku fshihen
Eliksiret e jetës
Vitamina e parë u nxor nga nëntoka nga një biokimist polak në fillim të shekullit të 20 -të (!). Ndërsa disa njerëz po përgatiteshin për një grusht shteti revolucionar në Rusi në mënyrë që të sillnin konfuzion, vdekje, uri për shumë njerëz, Kazimierz Funk mendoi se çfarë e ndihmon një person të mbijetojë në planet. Në eksperimentet me minj, ai zbuloi se orizi pa markë u dha atyre jetë dhe orizi i rafinuar çoi në vdekjen e kafshëve eksperimentale.
Pasi kreu një analizë kimike të krundeve, shkencëtari izoloi substancën "tiaminë", e cila u bë e para në serinë e vitaminave me emrin "B1". Vetë emri "Vitamin" Funk përvetësoi substancën e hapur, duke marrë si bazë fjalën latine "vita", domethënë jetën.
Trupi i njeriut ka nevojë për shumë pak vitamina. Por, nëse nuk ka vitamina, atëherë proteina, yndyrna dhe karbohidrate nuk do t'i japin një personi energji dhe jetë. Pa vitamina mikroskopike, proceset biokimike në trup, të cilat janë jetë, ndalojnë. Shpejtësia dhe drejtimi i proceseve të tilla rregullohen nga enzimat, të cilat refuzojnë të punojnë në mungesë të vitaminave. Kjo është një skemë "e thjeshtë" për të cilën njerëzit nuk e dinin deri në shekullin e 20 -të.
Disa vitamina esenciale të identifikuara deri më sot
Pas zbulimit të vitaminës së parë, të tjerë pasuan. Sot, një person njeh pak më shumë se 20 eliksirë të jetës.
Vitamina A"
Kjo vitaminë e tretshme në yndyrë (dhe për këtë arsye, perimet duhet të hahen me salcë kosi, vajra vegjetale, etj.) Vitamina është një universale e vërtetë. Pa të, shikimi përkeqësohet; fëmijët rriten me rakit, pasi orari për rritjen e eshtrave të tyre është prishur; sistemi nervor bëhet i trazuar; infeksionet prekin lehtësisht një person të pambrojtur dhe madje qelizat e lëkurës refuzojnë të rinovohen. Në disa perime, ajo është në formën e pararendësit të saj, beta-carotene, e cila shndërrohet në vitaminë "A" në trup.
Për të rimbushur rezervat e këtij eliksiri në trup, para së gjithash shkojmë në shtretërit ku rriten karrota, patate të ëmbla, spinaq, majdanoz, kopër, kungull, borzilok, vithe trëndafili, lëpjetë, edhe pse shumë perime dhe fruta të tjera përmbajnë gjithashtu vitamina në sasi më të vogla.
Vitamina "D"
Nën këtë emër, 5 vitamina fshihen menjëherë, të ndryshme nga njëra -tjetra me numrin pas shkronjës "D". Ajo është përgjegjëse në trup për rritjen e duhur të eshtrave, dhe për këtë arsye është jetike për fëmijët në rritje.
Tek të rriturit, vitamina plotësohet nga kolesteroli nga ekspozimi ndaj dritës së diellit, dhe fëmijët dikur mbusheshin me vaj peshku të keq, të cilin jo çdo fëmijë ishte në gjendje ta gëlltiste.
Në sasi të vogla, vitamina mund të rimbushet qartë nga frutat dhe perimet, por e kam të vështirë të jap një shembull specifik.
Vitamina "K"
Vitamina "K" ndihmon organet tretëse të tretin ushqimin në mënyrë më të plotë, dhe gjithashtu rregullon formimin e substancave në gjak që mbrojnë sistemin e qarkullimit të gjakut nga humbjet e mëdha në plagët e vogla të lëkurës, duke e bërë atë të koagulohet.
Vitamina gjendet në lakrën, majdanozin, spinaqin dhe gjethet e një peme jetëgjatë me emrin "Ahu".
Vitamina "E"
Një vitaminë shumë e rëndësishme, tokoferol, në botën e sotme të trazuar. Ai qëndron roje mbi muret qelizore, duke i mbrojtur ata nga lëshimi i substancave në qarkullimin e gjakut që formohen në trup në situata stresuese.
Ju mund të rimbushni rezervat e vitaminave duke ngrënë gjethe marule, fara gruri të mbirë, duke erëzuar sallatat me vaj luledielli.
Vitaminë C"
Vitamina më e famshme që nuk kërkon rekomandime shtesë.
Pasthënie
Vitaminat, si ilaçet, e duan "masën", dhe për këtë arsye, mungesa ose teprica e vitaminave është po aq e keqe për gjendjen e trupit. Mundohuni të dëgjoni nevojat e trupit tuaj. Ju nuk mund të gjeni një këshilltar më të mirë!
Recommended:
Marigoldët Janë Ndihmësit Tanë Të Bukur Në Kopsht Dhe Kopsht Perimesh
Si të kombinoni biznesin me kënaqësinë - ata pronarë të parcelave personale që rriten marigoldë do të jenë në gjendje t'i përgjigjen kësaj pyetjeje. Këto lule të ndritshme të këndshme kënaqin syrin dhe sjellin përfitime të prekshme për kopshtarët, duke mbrojtur të lashtat e ndryshme nga sëmundjet dhe dëmtuesit me praninë e tyre. Le të hedhim një vështrim më të afërt në këto bimë të mrekullueshme
Puna Pranverore Në Kopsht Dhe Kopsht Perimesh
Me fillimin e pranverës, fillon një kohë aktive për kopshtarët dhe fermerët e kamionëve. Shfaqja e vilës verore dhe korrja e ardhshme e perimeve, manave, frutave dhe barishteve varen nga afati dhe cilësia e punës së kryer. Një plan i hartuar paraprakisht do të ndihmojë në orientimin e banorëve të verës në çështjet e ardhshme, të cilat do të kontribuojnë në përfundimin e të gjithë punës në kohë. Por së pari ju duhet të kuptoni se cilat procedura kërkohen të kryhen në pranverë
Nëntor Në Kopsht Dhe Në Kopsht
Në fund të vjeshtës, nuk ka më pak punë në vilën verore sesa në sezonin e nxehtë. Novembershtë në Nëntor që fillojnë përgatitjet për sezonin e ardhshëm të vilës verore. Bollëku i të korrave të ardhshme varet nga korrektësia dhe shkathtësia e përgatitjes për të
Vitaminat Nga Pylli, Kopshti Dhe Kopshti I Perimeve
Në jetën e përditshme, ne rrallë mendojmë për rolin e rëndësishëm që luajnë vitaminat për shëndetin e trupit tonë. Por pastaj erdhi vjeshta, dhe dikush tashmë mund të ndiejë një avari. Dhe në dimër, me mungesë të vitaminave, një person bëhet një objektiv i përshtatshëm për viruset. Pra, le të bëjmë një hap përpara ftohjeve të pakëndshme dhe të rimbushemi me energji vitamine. Ju nuk keni pse të vraponi në farmaci për ta bërë këtë. Çdo gjë që ju nevojitet mund të mblidhet në kopsht dhe kopsht perimesh
Vitaminat Për Ne Ananasi I ëmbël Dhe I Thartë
Sot, mungesa e vitaminës pranverore ka humbur rëndësinë e saj, sepse gjatë gjithë vitit, sportelet e dyqaneve janë plot me fruta të shumëanshme. Ndër mollët e zakonshme, bananet, portokallet, limonët, përsosja e përsosmërisë tropikale, e cila është bërë e disponueshme jo vetëm për "borgjezinë". Një frut i ngjashëm me konin me një tufë të ashpër me gjemba është gati të ndajë vitaminat e tij me një person
