Mësoni Të Kujdeseni Për Këmbët Tuaja

2024 Autor: Gavin MacAdam | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 13:45

Ne kujdesemi për flokët, thonjtë, kujdesemi për fytyrën dhe këmbët tona … Mjerisht, pak njerëz i kushtojnë vëmendjen e duhur këmbëve, të cilat na lëvizin pa u lodhur, përjetojnë stres dhe na japin një jetë të plotë. Si rezultat, ne marrim thembra të plasaritura, venat me variçe, misrat, ënjtje dhe probleme të tjera. Le të flasim për rregullat e kujdesit të këmbëve në formën e banjove, dhe si t'i bëjmë ato në mënyrë korrekte

Hiq edemën, lodhjen

Shumë janë të njohur me kuptimin e shprehjes "këmbët gumëzhin", veçanërisht e njohin mirë këtë gjendje të dashnorit të thembrave. Dhe gjithashtu lodhja shkaktohet nga këpucë të pakëndshme, ecje të gjata ose punë "në këmbët tuaja". Çfarë të bëni?

Procedurat e kontrastit

Ndryshimi i temperaturës ndikon në mënyrë efektive në tonin e muskujve. Nuk ka pse të hidhet në një pellg. Një metodë më e lehtë do të ishte të fërkoni këmbët tuaja të lodhura me kube akulli. Bettershtë më mirë t'i bëni ato nga supë me nenexhik, majdanoz. Zarzavatet janë të përshtatshme të thata ose të ngrira nga vera. Goodshtë mirë të shtoni kamomil mjekësor në supë. Dy pjesë janë të mjaftueshme për një procedurë. Si rezultat i fërkimit, venat tonifikohen, gjendja e rrjetit kapilar përmirësohet, rrjedha e gjakut rritet, ënjtja largohet dhe shfaqet energjia.

Banjot tonifikuese

Krijoni një mjedis për relaksim të plotë: një divan, një kolltuk ose një karrige me shpinë. Ju do të keni nevojë për një legen proporcional në mënyrë që uji të mbulojë plotësisht këmbët, dhe mundësisht të arrijë kyçin e këmbës. Goodshtë mirë nëse shtoni kripë deti në ujë (e zakonshme gjithashtu do të funksionojë), vaj esencial. Mjaftojnë disa pika livando, barbarozë, rozmarinë. Petalet e trëndafilit rekomandohen për gratë, gjethet e nenexhikut, barbarozat për burrat.

Fillimisht, uji duhet të jetë i ngrohtë. Kohëzgjatja - derisa të ftohet, dhe gjithashtu mund të rrisni kohën e relaksimit duke shtuar ujë të nxehtë. Në rast të edemës, rekomandohet të shtoni uthull molle, në masën gjysmë gotë në dy litra.

Tonifikon në mënyrë perfekte një infuzion me lëvozhgën e një limoni / portokalli dhe 50 g nenexhik të thatë. Infuzion përgatitet shpejt: pas derdhjes së ujit të valë (2 l), mund të përdoret pas 10 minutash. Kohëzgjatja e banjës është 20 minuta. Në fund, sigurohuni që të thaheni plotësisht dhe masazhoni me një peshqir, duar, duke kapur thembrën dhe gishtat. Pas kësaj, rekomandohet të vishni çorape të bëra prej pëlhure natyrale.

Largimi i djersitjes dhe erës

Më shpesh sesa jo, djersitja e tepërt e këmbëve shoqërohet me "aroma" të pakëndshme. Në këtë rast, shtoni disa kristale të permanganatit të kaliumit në ujin e banjës, duke arritur një ngjyrë paksa rozë. Në të njëjtën zgjidhje, hidhni disa pika vaj eukalipt, derdhni një tretësirë të rrënjës së barit të grurit (një lugë gjelle është e mjaftueshme për një legen me 3-5 litra).

Pas përfundimit të procedurës, vendosni çorape, të cilat janë të mbushura me pluhur të bluar mirë të gjetheve të dafinës, rozmarinë, kanellë, lëvozhgë portokalli / limoni. Ju mund të përdorni livando, hala pishe, fara qimnon, kamomil. Prania e 2-3 përbërësve të zgjedhur nga ju është e mjaftueshme. Vendoseni të njëjtën përzierje në një qese dhe vendoseni në këpucët tuaja - era e neutralizuar.

Versioni i dytë i banjës duke përdorur lëvore lisi (100 g + 2 litra ujë). Infuzioni bëhet, filtrohet, këmbët mbahen për 15 minuta. Efekti arrihet me një kurs 2-3 javor, të kryer çdo ditë të tjera. Këmbët mund të errësohen.

Zbuteni lëkurën dhe hiqni qafe thembrat e plasaritura

Problemet e grave përfshijnë çarje dhe grurë, më shpesh kjo është verë, kur këmba është e hapur, e pambrojtur dhe më e prekshme. Lëkura ngurtësohet nga kontakti me këpucët dhe mjedisin. Duke kryer procedurat e duhura, do të keni thembra rozë dhe lëkurë të butë. Pra, disa receta, të gjitha përfundojnë me një krem ushqyes në këmbë.

•

Banjë me kripë dhe amoniak. Në një tas me 2 lugë. kripë deti dhe 3 lugë. n / alkool shtoni ujë të ngrohtë. Kohëzgjatja 15 minuta, pastaj hequr mekanikisht rritjen e lëkurës së vdekur, kallot e forta.

•

Një banjë me sodë buke. Për dy litra ujë, shtohet sapun për fëmijë (i lëngshëm mund të përdoret), amoniak, sode buke. Të gjithë përbërësit merren sipas Artit. lugë Këshillohet që të njomni këmbët në këtë zgjidhje për gjysmë ore, dhe më pas të hiqni indin e keratinizuar.

•

Banjë me acid borik me çarje thembra, kryhet para gjumit. Merrni 4 lugë për një litër ujë. acid borik. Pas 15 minutash në këmbë, ata fshijnë këmbët, lyejnë thembrat me vazelinë, fashojnë menjëherë ose vulosin me suva, vendosin një çorapë. Në mëngjes, ju duhet të lani këmbët. Shumëllojshmëria e pritjeve është 4-5 herë.

•

Krem zbutës e përdorim çdo ditë para gjumit. Blini me acid salicilik për të parandaluar çarjet dhe kallot. Vishni çorape pas aplikimit.

•

Kapsula të vitaminës E … Blini kapsula dhe fërkojeni përmbajtjen në çarje dhe zona problematike.

•

Pomadë plasaritje e bërë nga vaji i ullirit i nxehtë (40 gradë). Vendosni 1 lugë gjelle në 100 g gjalpë. dyll blete. Përziejini derisa të treten plotësisht. Shtoni një lugë çaji vaj buckthorn deti dhe glicerinë. Aplikoni në lëkurën e avulluar para gjumit. Mbi të duhet të jetë një çorap.

Ne trajtojmë kërpudhat

Kompleksi i aktiviteteve përfshin një banjë me infuzion në këmbë. Për 2 litra - 4 lugë. l kamomil, 1 secila - fara liri dhe bisht kali. Pas ftohjes, zgjidhja është gati. Procedura zgjat 15 minuta dhe bëhet çdo ditë tjetër.

Pra, për të ruajtur shëndetin e mirë, një ecje të bukur, nuk do të shpenzoni shumë energji. Efektiviteti i banjës së këmbëve është i provuar dhe nuk kërkon shumë kohë. Kujdesuni për veten dhe mos harroni për këmbët tuaja!