Kalitja E Fëmijëve Në Vend

2024 Autor: Gavin MacAdam | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 13:45

Shumica e nënave të fëmijëve të vegjël mezi presin verën. Në të vërtetë, me ngrohjen, frekuenca e sëmundjeve akute të frymëmarrjes dhe manifestimet aktive të sëmundjeve kronike bronkopulmonare që prekin foshnjat në sezonin e ftohtë zvogëlohet ndjeshëm. Kështu, prindërit qetësohen, në tmerr duke pritur vjeshtën e ardhshme dhe dimrin e ri. Sidoqoftë, energjia nuk duhet të shpenzohet për ankthin dhe frikën mendore, por për forcimin e trupit të thërrimeve tuaja, duke e bërë atë më rezistent ndaj sulmeve të një luzme bakteresh, infeksionesh dhe virusesh. Masa më e mirë parandaluese në këtë rast do të jetë ngurtësimi, koha më e favorshme për të cilën është vera që vjen, dhe vendi është një vilë e vendit

Elementet përbërës të ngurtësimit janë të njohur për ne që nga fëmijëria. Mos harroni thënien "Dielli, ajri dhe uji janë miqtë tanë më të mirë"? Ndërveprimi me këto tre elementë është masa kryesore për forcimin e një fëmije dhe çdo të rrituri. Sidoqoftë, shkalla e këtij ndërveprimi nuk do të jetë e njëjtë për të gjithë, në varësi të moshës dhe karakteristikave individuale të organizmit.

Prandaj, para se të vazhdoni me procedurat e ngurtësimit, duhet të njiheni me rregullat themelore për zbatimin e tyre.

Së pari, masat zbutëse rekomandohen vetëm gjatë periudhës së faljes, domethënë kur fëmija juaj nuk është i sëmurë me asgjë.

Së dyti, forcimi ka kuptim vetëm nëse keni ndërmend ta bëni rregullisht (lexoni: çdo ditë). Procedurat e rimëkëmbjes në një format "rast pas rasti" nuk do të japin ndonjë efekt të dukshëm.

Së treti, në mënyrë që ngurtësimi të mos dëmtojë, doza e procedurës së zgjedhur duhet të rritet gradualisht. Kjo do të thotë që një fëmijë që mezi është shëruar nga plagët e dimrit nuk duhet të zhytet në një rezervuar të hapur pak të nxehtë.

Së katërti, pas një ndërprerjeje të detyruar të forcimit (për shembull, për shkak të një sëmundjeje tjetër), përsëri duhet të ktheheni në doza më të buta të procedurave të shërimit.

Së pesti, vini re ndryshimet në gjendjen e fëmijës suaj pas aktiviteteve të forcimit. Nëse ai u bë letargjik, nervoz, humbi peshë, flinte më keq, atëherë ai duhet të braktisë planin e planifikuar të rimëkëmbjes për 2 javë. Padyshim që diçka nuk shkon. Kthehuni në ngurtësim më vonë.

Pra, ju jeni të armatosur me njohurinë se si ta qetësoni një fëmijë në mënyrë korrekte dhe mund të filloni të veproni.

DIELLI

Rrezet e drejtpërdrejta të diellit janë një burim i pasur i vitaminës D. Mos e privoni fëmijën tuaj nga mundësia për të rimbushur rezervat e tij gjatë verës. Nga 2 vjeç, vendoseni foshnjën tuaj në një shezlong me këmbët tuaja drejt diellit në mënyrë që nxirja të shpërndahet në mënyrë të barabartë në trup. Mos harroni të vishni një kapelë ose thjesht mbani kokën e foshnjës tuaj nën hijen e një peme ose cadre. Sashtë më e sigurt të bësh banja dielli në një louzer me këmbë në një kodër të vogël nga toka. Kjo do të sigurojë qarkullimin e duhur të ajrit rreth foshnjës dhe do të parandalojë mbinxehjen. Banja me diell në një pjellë të përhapur drejtpërdrejt në tokë, plazh ose lëndinë do të parandalojë që fëmija juaj të qarkullojë ajër. Nëse keni pak nervozizëm duke u rritur dhe është e vështirë për të të shtrihet në një louzer, lëreni të vrapojë në diell i zhveshur ose në disa brekë. Kjo nuk do të zvogëlojë përfitimet e rrezeve të diellit. Sidoqoftë, ky kontakt duhet të ndodhë në mëngjes ose pasdite, kur aktiviteti i diellit zvogëlohet. Temperatura e rekomanduar e ajrit + 22-24, 5 ° С.

Filloni kohën e banjës së diellit me 2-3 minuta dhe gradualisht rriteni në gjysmë ore.

AIR

Childshtë e mundur që fëmija të nxirret në ajër 2-3 ditë pas daljes nga spitali i lindjes. Forcimi i ajrit është procedura më e arritshme e forcimit të përgjithshëm. Mekanizmi i tij bazohet në ndryshimin në temperaturën e ajrit dhe sipërfaqen e trupit të fëmijës. Në verë, në mot të mirë në vende të mbrojtura nga era dhe rrezet e diellit direkte, është e dobishme që një fëmijë të jetë jashtë gjatë gjithë ditës. Vlen të ekspozohet fëmija gradualisht: së pari krahët dhe këmbët, pastaj barkun dhe, së fundi, gjoksin. Banjat e ajrit do të jenë edhe më të dobishme nëse kombinohen me pjesëmarrjen e një fëmije në lojëra në natyrë ose çiklizëm, patinazh me rrota, etj.

UJI

Procedura më e thjeshtë e ujit është fshirja. Ato rekomandohen për fëmijët nga mosha 2-3 muaj. Në këtë rast, temperatura fillestare e ujit duhet të jetë + 35-34 ° С, pastaj gradualisht zvogëlohet në + 25-20 ° С. Ju duhet të filloni të fërkoni me duart tuaja (nga dora në shpatull). Pastaj ata fshijnë gjoksin, shpinën dhe në fund këmbët (nga këmba në kofshë).

Niveli tjetër i forcimit të ujit është mbushja. Ju mund të derdhni ujë mbi foshnjat që në javët e para të jetës. Për këtë, 2-3 litra ujë janë të mjaftueshëm në një temperaturë 1-2 ° C më të ulët se në banjën kryesore, të marrë prej tij para procedurës së forcimit. Derdhja, si një procedurë e pavarur e ngurtësimit, mund të përdoret për fëmijët e moshës 1 vjeç e lart. Në verë, në vend, dousing mund të përdoret në ajër të pastër, duke derdhur rreth 2 litra ujë mbi fëmijën nga një kanaçe për lotim ose një enë. Së pari, derdhni mbi supet e foshnjës, pastaj në gjoks, mbrapa dhe, së fundi, në kokë. Nga 2 vjeç, ju mund të derdhni ujë tek fëmijët nga dushi. Në të njëjtën kohë, një efekt mekanik pozitiv i avionit në trupin e foshnjës i shtohet faktorit të temperaturës së ujit.

Më vete, vlen të përmenden këmbët e lyera. Kjo metodë është provuar si një procedurë ngurtësimi për fëmijët që shpesh vuajnë nga infeksionet akute të frymëmarrjes, duke qenë një parandalim i shkëlqyer i rrjedhjes së hundës, kollës dhe dhimbjes së fytit.

Nga 3 vjeç, thërrimet tashmë mund të notojnë në rezervuarë të hapur në një temperaturë uji prej + 22-23 ° C. Dhe kjo është mënyra më aktive e forcimit me ujë. Koha e rekomanduar e qëndrimit në ujë është fillimisht 2-3 minuta, e ndjekur nga një rritje në 10 minuta. Pushimet midis larjes duhet të jenë së paku 30 minuta. Një alternativë për të notuar në ujë të hapur mund të jetë noti në pishinën e fëmijëve.

Mos u bëni dembel për të organizuar procedurat e forcimit të fëmijës tuaj në vend, dhe dimri i ardhshëm nuk do të jetë i frikshëm për ju.