2024 Autor: Gavin MacAdam | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 13:45
Shtë e pamundur të mohohet se monitori i kompjuterit nuk prek sytë. Kjo është e qartë jo vetëm për mjekët, por edhe për ata që kalojnë shumë kohë në kompjuter. Por, çfarë nëse puna ose studimi lidhet me një kalim kohe të gjatë para monitorit? A është e mundur të mbroni sytë në raste të tilla?
Shpesh të gjitha përpjekjet për të mbrojtur sytë me ndihmën e syzeve speciale ose blerjen e monitorëve modernë, si dhe përdorimin e pikave speciale, përfundojnë me faktin se shikimi është ende i zvogëluar, dhe ka nevojë për syze. Sigurisht, kjo nuk ndodh brenda natës.
Nëse kaloni shumë orë me radhë në kompjuter, sytë tuaj lodhen shumë, fillojnë të lotojnë dhe skuqen. Këto janë shenja se ata kanë pësuar shumë stres ose thjesht janë stërngarkuar. Ky fenomen shkakton jo vetëm një kohë të gjatë të kaluar në kompjuter, por edhe momentin që imazhi në monitor përbëhet nga pika të ndezura. Ata janë të padukshëm për pamjen e zakonshme, por në të njëjtën kohë ata lodhin dhe irritojnë sytë.
A është e mundur të mbrohen organet e shikimit nga efektet e monitorit? Po, përkundër gjithë ndikimit negativ të kompjuterit në sy, shumë arrijnë të ruajnë shikimin e tyre. Nëse aparati i syrit është në gjendje të mirë, nuk është aq e lehtë ta çaktivizoni atë, edhe me ndihmën e ngarkesave të rënda. Mbetet vetëm për ta sjellë atë në normale, për ta forcuar atë në të gjitha mënyrat e mundshme - kjo do të jetë mënyra më e mirë për të shpëtuar vizionin nga ndikimi i një kompjuteri.
Masat parandaluese
Së pari, ju duhet të merrni të gjitha masat paraprake për ta bërë atë sa më të lehtë për sytë tuaj. Një monitor i mirë, me cilësi të lartë, cilësimi i tij i saktë në lidhje me softuerin e lehtë dhe me cilësi të lartë do të jetë gjithashtu i dobishëm këtu.
Mungesa e kontrasteve
Shtë gjithashtu e nevojshme të merret parasysh një moment i tillë si kontraste të mprehta. Sytë nuk i pëlqejnë shumë. Drita e ndritshme e monitorit në një dhomë të errët i irriton ata, kështu që nuk rekomandohet përdorimi i kompjuterit në errësirë të plotë; është më mirë të ndizni ndriçimin shtesë në dhomë kur punoni.
Pushimet
Rekomandohet që të bëni pushime të shkurtra për sytë tuaj kur punoni në kompjuter për një kohë të gjatë. Vetëm 10-15 minuta çdo 2-3 orë mund të bëjnë më shumë për sytë sesa pika ose gota speciale në një rrjetë.
Gjimnastikë e dobishme
Në këto minuta, është mirë të bëni një gjimnastikë të thjeshtë për sytë: lëvizjet e shikimit horizontalisht, ndërsa koka mbetet e palëvizshme, lëvizjet rrethore të syve, ose vizatoni atyre një shenjë pafundësie - një tetë horizontale. Të gjitha ushtrimet kryhen të paktën 5-6 herë. Kështu stërviten muskujt e syve, rrjedha e gjakut në sy dhe dalja e tij rritet.
Ushqyerja e duhur
Mos harroni për ushqimin e syve për të përmirësuar shikimin tuaj. Të gjithë e dinë që karotat dhe boronicat, falë komplekseve minerale që përmbajnë, mund, nëse jo të përmirësojnë shikimin, atëherë parandalojnë që ajo të përkeqësohet. Ushqimet që përmbajnë acide yndyrore Omega-3 i bëjnë enët e gjakut më të forta dhe më elastike dhe kështu u sigurojnë syve ushqim të mirë. Produkte të ngjashme përfshijnë peshk deti dhe ushqim deti. Mëlçia e merlucit është veçanërisht e dobishme, por vaji i rregullt i peshkut i futur në dietë do ta bëjë punën po aq mirë.
Nëse, megjithatë, mprehtësia vizuale fillon të përkeqësohet, është e nevojshme të konsultoheni me një mjek në kohën e duhur. Paralelisht, ju mund të përdorni mënyra jokonvencionale për të përmirësuar vizionin, të cilat propozohen nga M. Norbekov, G. Bates, A. Fedorov. Të gjitha këto teknika të rritjes së shikimit janë provuar dhe testuar me rezultate të mira, por kërkojnë stërvitje të rregullt. Duhet të merret parasysh që duhet bërë përpjekje për të arritur efektin.
Recommended:
Si Të Mbroni Pjesën E Poshtme Të Një Fuçi Hekuri Nga Gërryerja?
Një fuçi hekuri për ujin e përdorur për të ujitur zonën ka të ngjarë të gjendet në çdo vilë verore. Dhe në rast se kjo fuçi është prej metali, pronari i saj herët a vonë mund të përballet me një problem kaq të pakëndshëm si korrozioni që çon në çarje apo edhe vrima në pjesën e poshtme. Nëse dikush tashmë është përpjekur të rregullojë defekte të tilla, atëherë ai me siguri e di se sa e vështirë mund të jetë për t'u bërë, prandaj, është shumë më e lehtë të përpiqesh të parandalosh shfaqjen e korrozionit
Si Të Mbroni Shtretërit Nga Truket E Maceve
Macet janë ndoshta kafshët shtëpiake më të pabindura, për të cilat nuk ka barriera dhe barriera territoriale. Kur merrni një mace me vete në dacha, merrni parasysh faktorin që mund të copëtohet me përtaci në diell në mes të shtratit të kopshtit ose kopshtit të luleve, duke dëmtuar bimët. Përveç kësaj, macet meshkuj shënojnë hapësirën me një sekret të veçantë dhe urinë, e cila ndikon negativisht në perimet e rritura. Dhe kjo nuk është e gjitha truket e kafshëve tona të mbuluara me qime. Kjo njëqind do t'ju tregojë se si të mbroni mbjelljet dhe të ruani të korrat
Kujdesuni Për Dhëmbët Tuaj Kur Jeni Të Rinj. Si Të Mbroni Dhe Forconi Dhëmbët E Fëmijëve
Difficultshtë e vështirë të mbivlerësohet kontributi i prindërve të kujdesshëm në shëndetin e fëmijëve. Kjo është veçanërisht e vërtetë për shëndetin e dhëmbëve dhe të gojës
Përgatitja Për Verën: Si Ta Mbroni Fëmijën Tuaj Nga Rrezet E Diellit?
Ka ardhur vera e shumëpritur, e cila, së bashku me ngrohtësinë dhe diellin, na sollën shëtitje të gjata në rrugë, dalje në piknik, në lumenj, liqene dhe trupa të tjerë uji. Shumë banorë të megalopolit përpiqen t'i çojnë fëmijët e tyre në vend ose në fshat, më afër natyrës, në mënyrë që fëmijët të marrin frymë dhe të nxihen
Si Ta Mbroni Kopshtin Tuaj Nga Sulmet E Brejtësve - Lepujt, Minjtë Dhe Pemët Tona Në Dimër
Dimri sjell ndryshime në jetën e brejtësve dhe banorëve të pyjeve. Kërkimi për ushqim sjell lepuj në faqet tona. Nuk ka asnjë rrezik këtu dhe shumë ushqime në dispozicion. Si ta mbroni kopshtin tuaj nga sulmet e brejtësve
