Përfitimet E Luleshtrydheve Dhe Luleshtrydheve Në Dimër

Përmbajtje:

Video: Përfitimet E Luleshtrydheve Dhe Luleshtrydheve Në Dimër

Video: Përfitimet E Luleshtrydheve Dhe Luleshtrydheve Në Dimër
Video: Si të ruajmë Qershi dhe Luleshtrydhe ,për t'i përdorur në dimër 2024, Marsh
Përfitimet E Luleshtrydheve Dhe Luleshtrydheve Në Dimër
Përfitimet E Luleshtrydheve Dhe Luleshtrydheve Në Dimër
Anonim
Përfitimet e luleshtrydheve dhe luleshtrydheve në dimër
Përfitimet e luleshtrydheve dhe luleshtrydheve në dimër

Dimri nuk është një arsye për të refuzuar manaferrat e shijshme dhe të tilla të shëndetshme të kopshtit. Amviset e kujdesshme duhet të kenë dërguar disa enë me luleshtrydhe ose luleshtrydhe të sapo zgjedhur në verë në frigorifer. Në stinën e dimrit të ftohjeve dhe infeksioneve, ushqimet me kokrra të kuqe janë një parandalim i shkëlqyer

Sipas kërkimeve shkencore, manaferrat e ngrirë nuk humbasin vetitë e tyre ushqyese dhe të dobishme, praktikisht jo inferiore ndaj homologëve të tyre të freskët. Ato janë gjithashtu të pasura me vitamina dhe minerale, dhe madje mund të zëvendësojnë disa ilaçe.

Manaferrat në çdo kohë të vitit janë një delikatesë e shijshme që ka një efekt të dobishëm në shëndetin e njeriut. Luleshtrydhet dhe luleshtrydhet janë veçanërisht të pasura me vitamina. Këto manaferra përmbajnë pothuajse të gjitha substancat e dobishme që kanë një efekt të dobishëm në shëndetin e njeriut. Prandaj, rekomandohet përfshirja e tyre në dietën tuaj gjatë sezonit të ftohjeve dhe infeksioneve në mënyrë që të ruani shëndetin tuaj në gjendje të mirë.

Një rostiçeri aromatike pa kile shtesë

Luleshtrydhet mund të sjellin një humor të mirë dhe një figurë të hollë. Ndryshe nga manaferrat e tjera, luleshtrydhet përmbajnë vetëm 1% acide organike, të cilat mund të shkaktojnë urth dhe fryrje. Prandaj, kjo kokrra të kuqe mund të hahet edhe nga ata që vuajnë nga gastriti me aciditet të lartë dhe kolit, por, natyrisht, duke iu përmbajtur masës.

Imazhi
Imazhi

Luleshtrydhet përmbajnë deri në 12% të karbohidrateve të dobishme si fruktoza dhe glukoza. Ata kanë një efekt të dobishëm në metabolizmin, i japin një personi shumë energji. Luleshtrydhet janë të mira për tu ngrënë në punë, pasi ato mund të rrisin efikasitetin, të rimbushin forcën e humbur. Fruktoza, e cila gjendet në këtë kokrra të kuqe, është më pak efektive në rritjen e niveleve të sheqerit në gjak sesa saharoza. Prandaj, nuk ka nevojë të shqetësoheni për kilogramët shtesë.

Nëse dëshironi të humbni disa kilogramë, duhet ta përfshini këtë kokrra të kuqe të ulët kalori në dietën tuaj. Dieta me luleshtrydhe do të ndihmojë në pastrimin e trupit nga toksinat dhe toksinat, duke rritur furnizimin me vitamina. Një herë në javë, është e dobishme të keni një ditë agjërimi të luleshtrydheve për shërim. Kjo kokrra të kuqe mund të hahet gjatë gjithë ditës, natyrisht, nëse nuk ka alergji. Përndryshe, kjo delikatesë do të duhet të përjashtohet nga dieta juaj për një kohë, dhe pastaj të merret në moderim dhe vetëm pasi të konsultoheni me një mjek.

Berry nga gëzimi

Falë luleshtrydheve, hormoni i kënaqësisë endorfina prodhohet në gjak. Për shkak të këtij hormoni të mrekullueshëm, humori rritet, dhe personi do të ndihet mirë. Kjo kokrra të kuqe përmban vetëm një dozë shoku të vitaminës C, e cila do të jetë një parandalim i mirë jo vetëm i ftohjes, por edhe i stresit.

Falë kësaj vitamine, një person lehtë mund të përballojë çdo eksitim dhe të ringjallë punën e qelizave gri në trup. Metabolizmi normalizohet falë manganit që përmban luleshtrydhet. Në përgjithësi, është e vështirë të zbulosh të metat në këtë kokrra të kuqe. Prandaj, njerëzit e duan atë për një arsye. Për përfitime më të mëdha, është mirë të konsumoni luleshtrydhe të freskëta ose të shkrira pa ndonjë trajtim termik. Mund ta shtoni në gojëmjaltën tuaj të mëngjesit, drithërat ose kosin. Një ëmbëlsirë shumë e shijshme është bërë nga luleshtrydhet me salcë kosi me pak yndyrë ose gjizë.

Bukuria e pyllit nga sëmundjet e zemrës

Luleshtrydhet, veçanërisht luleshtrydhet e egra, të korrura në qershor në lëndinat pyjore, nuk janë më pak të dobishme në dimër si në verë. Ai përmban shumë fosfor, kalcium, hekur, acid folik. Ato do të ndihmojnë në sigurimin e funksionimit të qetë të miokardit. Duke e përfshirë këtë kokrra të kuqe në dietën tuaj, një person do të furnizojë trupin e tij me ushqyesit dhe vitaminat e nevojshme, të cilat mungojnë aq shumë në sezonin e ftohtë.

Veçanërisht ushqimi i tillë është i dobishëm për sëmundjet kardiovaskulare. Dhe gjithashtu në rast se një person ka edemë, e cila shoqërohet me një mosfunksionim të të gjithë trupit. Në stinë, kjo kokrra të kuqe duhet të hahet një grusht luleshtrydhe çdo ditë për të përmirësuar funksionimin e zemrës. Në dimër, është e dobishme ta përdorni të paktën 2-3 herë në javë për 50-100g.

Imazhi
Imazhi

Vajrat esenciale të luleshtrydheve do të ndihmojnë në largimin e kripës dhe lëngjeve të tepërta nga trupi, të cilat, nga ana tjetër, do të lehtësojnë funksionimin e veshkave. Lëngu i vërtetë i luleshtrydhes do të ketë një efekt të dobishëm në dhëmbë. Do të forcojë smaltin dhe mishrat e dhëmbëve dhe gjithashtu do të eliminojë erën e keqe të gojës.

Kjo kokrra të kuqe përmban shumë karotinë, e cila ka një efekt pozitiv në shikimin dhe formimin e gjakut. Luleshtrydhet gjithashtu do t’ju japin një ngjyrë të shëndetshme, lëkurë kadifeje dhe të lëmuar. Prandaj, dieta duhet të përmbajë luleshtrydhe të freskëta ose të pastra me sheqer. Nëse një person nuk konsumon ushqime që përmbajnë karoten, atëherë ai ka një rrezik në rritje të zhvillimit të konjuktivitit, verbërisë së natës dhe madje edhe glaukomës.

Për të shmangur këto dhe shumë "plagë" të tjera do të ndihmojë një kokrra të kuqe të mrekullueshme - luleshtrydhe, e cila nuk është vetëm e shëndetshme, por edhe e shijshme. Luleshtrydhet e freskëta gjithashtu përmbajnë jo një sasi të vogël pektine, e cila është e mirë për trupin tonë. Kjo substancë, ënjtje në zorrët, thith produktet e dëmshme metabolike dhe ndihmon në largimin e tyre nga trupi. Kolesteroli i tepërt, i cili mund të shkaktojë arteriosklerozë, është gjithashtu i ekspozuar ndaj të njëjtit efekt si produktet e dëmshme. Falë luleshtrydheve, ju mund të ndihmoni trupin të heqë qafe substancat e dëmshme dhe ta mbushni atë me vitamina.

Recommended: