2024 Autor: Gavin MacAdam | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 13:45
Gruri i paketuar për mbirjen shitet kudo. Por jo të gjithë e dinë se çfarë mund të na japin mikrobet e këtij produkti. Le të flasim për përfitimet dhe rregullat e përdorimit. Ne ofrojmë receta me filizë për përtëritje dhe humbje peshe
Karakteristikat e dobishme të lakërve
Ndër drithërat, gruri është lider në vetitë medicinale. Lakrat kanë veti të mahnitshme dhe janë përdorur si ilaç shëndetësor për më shumë se 5 mijëvjeçarë. Pse lakër?
Në procesin e mbirjes, përbërja kimike ndryshon shumë. Fillimisht, gruri përmban shumë niseshte, proteina dhe yndyrna. Gjatë sezonit në rritje, niseshteja shndërrohet në sheqer malti, proteina në aminoacide. Yndyrnat marrin formën e acideve të pangopura dhe të ngopura, potenciali i mikroelementeve rritet.
Vitaminat sintetizohen: "E" bëhet 3 herë më shumë, "C" - në 6, grupi "B" - në 5. Si rezultat, 50 g embrione për praninë e vitaminës "C" janë të barabarta me 1, 2 litra të lëngut të portokallit. Numri i enzimave tejkalon 450, mikroelemente më shumë se 20.
Efekti i grurit të mbirë në trup
Mikrobet e grurit zgjasin rininë, kanë një efekt shërues dhe shërues. Shtë një potencial bioenergjetik i koncentruar që ka një efekt pozitiv në sistemin imunitar, endokrin, metabolizmin dhe në të gjitha organet e rëndësishme. Me përdorim të rregullt, vitaliteti rritet, inflamacioni bllokohet, sistemi muskulor forcohet, toksinat dhe toksinat hiqen.
Bari i grurit ka një efekt të dobishëm në sistemin nervor, kardiovaskular, ndihmon në eliminimin e pagjumësisë dhe depresionit. Me përdorimin e ndarë, procesi i plakjes ngadalësohet, struktura e flokëve dhe thonjve përmirësohet, retina rigjenerohet dhe shikimi rikthehet.
Si të përdorni embrionin e grurit
Lakrat janë një produkt i gjithanshëm dhe përfshihen në pjata të ndryshme: pjatat anësore, supat, zierjet e perimeve, drithërat, sallatat, muesli. Kombinojeni me fruta të thata, barishte pikante, perime rrënjë, fruta dhe çdo perime të freskëta.
Në formë pure, të copëtuar, ato janë një shtesë ideale e vitaminës në çdo salcë, kos, qumësht të pjekur të fermentuar dhe produkte të tjera të fermentuara të qumështit. Shtë e rëndësishme të mbani mend se pas bluarjes, ndodh oksidimi / dekompozimi i shpejtë i elementeve të dobishëm dhe produkti shpejt humbet vlerën e tij. Prandaj, është më mirë para ngrënies.
Lakrat japin shumë energji dhe rekomandohen në mëngjes. Duke pasur parasysh kapacitetin e tij tonik, produkti nuk rekomandohet në mbrëmje. Bettershtë më mirë të mos bëni trajtim termik, pasi kjo do të çojë në humbjen e pronave të dobishme. Përfitimi më i madh do të sjellë kokrrat me një filiz që nuk i kalon 3-4 mm.
Filizat e hollimit
Embrioni i grurit është në kërkesë në dieta, pasi përshpejton metabolizmin, e pasuron atë me vitamina, stimulon funksionimin e zorrëve dhe siguron daljen e toksinave. Dhe më e rëndësishmja, ky produkt ka një efekt shkatërrues në membranën yndyrore të qelizave, gjë që çon në humbje peshe. Ata që duan të humbin peshë janë të interesuar për përmbajtjen e kalorive - është 198 kcal.
Përdorimi i duhur në një dietë për humbje peshe është një kokërr e tërë që një person përtyp tërësisht. Nutricionistët rekomandojnë shtimin e lakërve në sallatat e frutave dhe perimeve. Një racion merr 1-2 lugë gjelle. l Sallata të tilla janë të kalitur me kefir, kos, të spërkatur me vaj ulliri.
Isshtë e dobishme të kombinoni grurin në rritje me lakër, selino, kopër, bizele jeshile, rrepkë, angjinare të Jeruzalemit. Mund të shtoni majdanoz, barishte, hudhër, erëza, kumbulla të thata, arra, kajsi të thata, fara lulekuqe.
Disa përgatisin biskota diete nga filizat: ato kalohen në një mulli mishi, të kombinuara me një vezë, mbështjellin brumin dhe thahen. Ekziston një recetë për një koktej të dobësimit efektiv: 0.5 gota kefir + 1 lugë / l filiz + 100 g gjizë pa yndyrë. Masa rrihet në një blender, nëse dëshironi, mund të vendosni mjaltë.
Nëse doni të humbni 4-6 kilogramë në një muaj, atëherë përdorni metodën efektive të mollëve dhe blini pure, e cila shërben si mëngjesi juaj i përditshëm. Një parakusht është një pauzë deri në vaktin tjetër për 4 orë. Një pjesë përgatitet nga dy mollë të grira (mundësisht ato jeshile) dhe 2 lugë gjelle. l kokërr të mbirë.
Kundërindikimet
Ju nuk mund të përdorni lakër me ulçerë duodenale dhe stomak, me intolerancë ndaj glutenit. Përdorimi i tepërt provokon fryrje, diarre, nauze janë të mundshme.
Recommended:
Disa Mënyra Për Të Hequr Qafe Barin E Grurit Pa Kimi
Zvarritja e barit të grurit është ndoshta një nga mysafirët më të pakëndshëm në faqen tonë. Ajo rritet shpejt, zë rrënjë mirë dhe përhapet në përgjithësi, me sa duket, me shpejtësinë e dritës. Nja dy muaj - dhe një e treta e sitit tashmë është e zënë nga kjo bimë e dëmshme. Ai shfaqet shpejt, por lufta me të është një biznes i gjatë dhe i mundimshëm. Vlen të lini të paktën një pjesë të vogël të shtyllës kurrizore dhe kjo është ajo - shkruani se ishte e humbur, do të duhet të filloni të gjithë punën përsëri
Bari I Grurit Që Zvarritet: Një Mjek Apo Një Farë E Keqe?
Bari i grurit është një bar shumëvjeçar që i përket familjes së drithërave, luleve në maj-qershor dhe farat piqen në korrik-shtator. Isshtë e përhapur kudo, me përjashtim të pyjeve të dendura të errëta (megjithëse mund të gjendet në shkurret e pyjeve) dhe shkretëtirat. Bari i grurit përhapet nga një rrënjë e gjatë rrëshqanore
Ushqimi I Pasionit, Ose Ushqimi I Pasionit
Passionflower ngrënshëm, ose Passionflower ngrënshëm (lat. Passiflora edulis) - një liana tropikale me gjelbërim të përhershëm të gjinisë Passionflower, ose Passiflora (Latinisht Passiflora), që i përkasin familjes Passiflora me të njëjtin emër (Latin Passifloraceae).
Përgatitja E Plehrave Nga Mbeturinat E Grurit
Nëse papritmas buka juaj është tharë ose madje edhe e mykur në kuzhinën tuaj (e cila lehtësohet shumë nga ruajtja e pahijshme në një enë të mbyllur fort) - kjo nuk është aspak një arsye për ta dërguar atë në koshin e plehrave! Buka e tillë është një lëndë e parë e shkëlqyer për përgatitjen e plehrave më të dobishëm! Ju nuk duhet të heqni qafe mbeturinat e tendosura të grurit pasi të bëni kvass - ato gjithashtu do të shërbejnë mirë në vend
Lugë E Dëmshme E Zakonshme E Grurit
Molja e zakonshme e grurit jeton në territorin e Rusisë kryesisht në zonën pyjore-stepë. Dëmi shkaktohet kryesisht nga vemjet e pangopura, që hanë me dëshirë misër, elb, tërshërë, drithëra dhe thekër me grurë. Dhe në vitet e riprodhimit masiv, një lugë e zakonshme drithi është në gjendje të shkatërrojë një sasi të madhe gruri pa shumë vështirësi
